《保生铭》【隋朝·孙思邈】人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸疾自不生。食了行百步，数将手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不远顾。寅丑日剪甲，理发须百度。饱则立小便，饥乃坐漩溺。行坐莫当风，居处无小隙。向北大小便，一生昏幂幂。日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗脚卧，饱食终无益。忍辱为上乘，谗言断亲戚。思虑最伤神，喜怒伤和息。每去鼻中毛，常习不唾地。平明欲起时，下床先左脚。一日免灾咎，去邪兼辟恶。但能七星步，令人长寿乐。酸味伤于筋，辛味损正气。苦则损于心，甘则伤其志。咸多促人寿，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固阳事。独卧是守真，慎静最为贵。财帛生有分，知是将为利。强知是大患，少欲终无累。神气自然存，学道须终始。书于壁户间，将用传君子。

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《积雨叹》【宋·张侃】去年南兰陵，官河无流澌。阴云久不见，万里行炎曦。太守为民祷，百拜躬愈祗。忽然动凉飙，骤雨肆奔驰。旱苗有生意，下民免寒饥。感格在俄顷，嗟人自不为。颂语我欲作，垂世同曹规。深恐旁观者，凭藉立是非。反谓地势隆，水散及四支。纵使雨入尺，立待只片时。今年芒种后，有雨细如丝。农家买五兆，寸波成涟漪。我耳曾听得，把笔纪小诗。又传练湖圯，澒洞南北迷。浸淫到旁邑，原隰不分畸。秋中月色皎，老晴颇相宜。深谷传地籁，乔松难扶持。滂流尽三日，处处同一辞。化工有至理，浅眼休蠡窥。蝝蝝可怜生，短衣到凫茈。冬寒与夏暑，平日何怨咨。一旦示灾咎，反己深思惟。退寸望求尺，龠合规微赀。丰艰非逆料，人情恣生疑。既忻堆如栉，复话禾无䅗。遂致阴阳转，未免水旱移。固穷不羡富，求足翻成亏。不知尼父言，三年积铢锱。一稃与二米，犹胜糠覈肥。农家多守分，富家当坦夷。

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《卫生歌》【宋·真德秀】天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷忘却精，用心不已走元神。劳形散尽中和气，更仗何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。心诚意正思虑除，顺理脩身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。发宜多梳气宜鍊，齿宜数叩津宜咽。子欲不死脩昆崙，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多无病难。春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。常令充实勿空虚，日食须当去油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。人资饮食以养生，去其甚者将安适。食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明俱不喜。养体须当节五辛，五辛不节养伤身。莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。急须端肃敬天威，静室收心须少避。恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。放宽些子自家福，免致中年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。身安寿永是如何，胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

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《入春狂风大作加以久无雨雪因以自咎》【明·于谦】朔风怒号不得止，漠漠埃尘涨天起。入春已是一旬馀，翻觉貂裘薄如纸。前朝飞雪天上来，间积郊原不盈指。垄间宿麦正青青，无雨安得勃然起。圣皇爱民如赤子，诏旨丁宁在人耳。轻徭薄赋更恤刑，天意云何乃如此。抚循失政固予罪，窃禄偷安心独愧。愿移灾咎及余躬，免使苍生受憔悴。

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《善哉行》【明·黎遂球】人生百年，昼夜平分。与我之日，三万六千。日月周天，上有仙人。劳劳灾咎，为束星躔。厚恩高义，挥手量钱。所求不应，兄弟失欢。显名厚寔，畏盗忧谗。念为贫贱，其如子孙。大鸟翩翩，羡乘长风。会举两翼，安得息肩。成金点石，所贵神丹。慷慨结客，毋有贰心。

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《异风行》【明·顾璘】季春之月日应柳，野客维舟汶川口。此方赤旱罹百忧，复尔颠风示灾咎。黑云勃郁西北生，轮囷直上掩太清。嘘烟噫气塕然至，白日不得为光明。沙飘石走樯柱折，鸡犬窜匿皆狂鸣。草茅半捲向空落，大麦小麦扬枯茎。阴霾沉沉血色赤，赫如伯益烈火焚榛荆。万窍雷呼动天地，又如真宰下与群妖争。宋郊六鹢飞且退，昆阳虎豹各战惊。蓬窗孤坐不敢寐，旅魂惨怛伤和平。忆昔壬申群盗起，梁宋灾徵每如此。十年白骨撑乱麻，父老悲号未云已。祗今尧舜居明堂，辟除凶慝登贤良。璿玑方调七政理，此事乖剌诚何祥。世无瞽史知天道，独立沉吟向苍昊。

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