不堪（bù kān）的意思：指某人或某物无法承受一次攻击或打击，非常脆弱或无力抵抗。

耕地（gēng dì）的意思：指农民耕种的土地，也比喻可供人利用的资源或机会。

归耕（guī gēng）的意思：指农民归田务农，也比喻人退隐自耕。

怀惭（huái cán）的意思：心怀惭愧，自责懊悔。

经过（jīng guò）的意思：经历、经验、经过某个地方或经过某个事件。

七不堪（qī bù kān）的意思：形容人或事物极度不堪、无法忍受。