奔走（bēn zǒu）的意思：指匆忙奔跑，形容忙碌劳累。

逢时（féng shí）的意思：逢时意为遇到合适的时机，表示抓住时机，做出正确的选择。

嫉恶（jí è）的意思：对恶劣的行为或邪恶的人心存仇恨和厌恶。

凝睇（níng dì）的意思：凝望、注视

蓬鬓（péng bìn）的意思：形容头发蓬乱，像蓬松的鬃毛一样。

凄凉（qī liáng）的意思：形容景象、声音等给人以寒冷、凄凉、悲哀之感。

岂独（qǐ dú）的意思：不仅仅，不止于此

桑田（sāng tián）的意思：比喻沧海桑田之变化，形容世事变迁。

山色（shān sè）的意思：山的景色、山的颜色

十年（shí nián）的意思：指时间长久，表示时间的长短。

水光（shuǐ guāng）的意思：水的光辉，形容水面上的反射光亮。也用来形容事物的光彩、色彩。

下场（xià chǎng）的意思：指某人或某事最终的结果或结局。

亦何（yì hé）的意思：也是什么意思，表示对事物的无所谓或不在乎。

拒狼进虎（jù láng jìn hǔ）的意思：指面对两种危险或困难时，选择较为严峻的一种。

生不逢时（shēng bù féng shí）的意思：指一个人生活在不幸的时代或环境中，遭遇不幸的命运，无法得到应有的机遇和发展。

水光山色（shuǐ guāng shān sè）的意思：指水的光泽和山的颜色，形容自然景色美丽壮观。

这首诗是宁调元在清末近现代初所作的《武昌狱中书感》，表达了诗人身处困境，对世事变迁和人生无常的感慨。首句"拒狼进虎亦何忙"暗示了诗人面临内外夹击的艰难处境，像是在说无论怎样挣扎，都无法逃脱现实的困境。"奔走十年此下场"则回顾了诗人过去的十年，充满了辛酸与无奈。

"岂独桑田能变海"运用了沧海桑田的典故，表达时间的无情和人事的变迁，暗示自己命运多舛，青春不再。"似怜蓬鬓已添霜"描绘了诗人头发斑白的现状，流露出岁月催人老的哀愁。

"死如嫉恶当为厉"表达出诗人即使面临生死，也坚持正义，视死如归的决心。"生不逢时甘作殇"则感叹生不逢时，命运多舛，即使活着也如同早逝一般。最后两句"偶倚明窗一凝睇，水光山色剧凄凉"以景结情，通过倚窗远眺的景象，渲染出一种极度的孤独与凄凉之感。

整体来看，这首诗情感深沉，语言凝练，展现了诗人身处逆境中的坚韧与悲凉，具有强烈的个人情感色彩和历史沧桑感。