悲伤（bēi shāng）的意思：心情低落，感到悲痛和伤心。

沧海（cāng hǎi）的意思：比喻时间的变迁和世事的更迭。

春秋（chūn qiū）的意思：指时间的流逝、岁月的更迭。

可以（kě yǐ）的意思：表示事物具有某种能力或条件，可以实现某种行为或达到某种目的。

跬步（kuǐ bù）的意思：跬步指的是一小步，即指非常短的距离。

老大（lǎo dà）的意思：指某个团体或群体中的最高领导者，也可以指家庭中的长子。

里长（lǐ cháng）的意思：指村庄或社区中的负责人，也可泛指地方官员。

弩力（nǔ lì）的意思：弩力指的是弩弓的力量，比喻力量强大。

飘扬（piāo yáng）的意思：形容旗帜、衣袂等在风中飘动。

千里（qiān lǐ）的意思：指很远的距离。

少壮（shào zhuàng）的意思：年轻时不努力，到老年只能感到悲伤和遗憾。

泰山（tài shān）的意思：指非常伟大、威严、稳固的事物或人物。

蚁穴（yǐ xuè）的意思：蚂蚁挖的洞穴，比喻微小而弱小的力量，但是聚集在一起可以产生巨大的力量。

一苇（yī wěi）的意思：比喻柔弱的力量也能产生巨大的影响。

豫章（yù zhāng）的意思：指心情舒畅、愉快。

朱颜（zhū yán）的意思：朱颜指的是红色的脸色，形容人的面色红润。

跬步千里（kuì bù qiān lǐ）的意思：指通过积小步而达到大目标，形容事物的积累和逐步发展的重要性。

这首诗以哲理性的思考，描绘了人生的短暂与无常，以及努力与成就之间的关系。开篇“谁为泰山高，跬步千里长”，以泰山的高度和千里之遥的路程，比喻伟大的成就往往源自于不懈的努力与积累。接着，“谁云沧海阔，一苇可以将”则通过小舟渡海的场景，暗示即便是看似不可逾越的困难，也有可能通过智慧与勇气克服。

“春秋焉常保，朱颜易飘扬”两句，表达了时间的无情流逝，春天的美景终将消逝，如同人的青春岁月一样短暂。接下来，“蚁穴堕层凌，寸蠹沦豫章”运用自然界的例子，说明微小的力量在特定条件下也能造成巨大的破坏，警示人们要警惕小问题的累积效应。

最后，“少壮不弩力，老大徒悲伤”直白地表达了对年轻人应珍惜时光、勤奋努力的劝告，否则等到年老时只能徒增遗憾。整体而言，这首诗通过一系列生动的比喻和形象的描绘，深刻地探讨了人生的价值、时间的意义以及努力与成就的关系，具有深刻的哲理性和启示性。