波竞（bō jìng）的意思：波竞是一个由两个汉字组成的成语，分别是“波”和“竞”。波指水波，竞指争斗。波竞的基本含义是指水波争斗，比喻争斗激烈，争夺激烈。

不舍（bù shě）的意思：不舍指舍不得、舍不得离开的意思。

道法（dào fǎ）的意思：

(1).道理法度。《管子·法法》：“明王在上，道法行於国，民皆舍所好而行所恶。”《荀子·致士》：“无土则人不安居，无人则土不守，无道法则人不至，无君子则道不举。”《韩非子·饰邪》：“先王以道为常，以法为本……道法万全，智能多失。”
(2).遵循效法。《韩非子·难言》：“时称《诗》《书》，道法往古。”
(3).遵守法制。《管子·任法》：“圣君亦明其法而固守之；羣臣修通辐輳，以事其主；百姓辑睦，听令道法，以从其事。”《管子·任法》：“法不一，则有国者不祥。民不道法，则不祥。” 尹知章 注：“道，从。”
(4).道教的教义。 晋 葛洪 《神仙传·墨子》：“乃入 周狄山 ，精思道法，想像神仙。” 徐志摩 《天目山中笔记》：“在东方人，这出家是求情感的消灭，皈依佛法或道法，目的在一切自我痕迹的解脱。”
(5).道教的法术。 晋 葛洪 《神仙传·刘京》：“ 隆 合服之，得三百岁，不能尽其道法，故不得度世。”《水浒传》第七十回：“马步军兵回头看时，你我对面不见。此是 公孙胜 行持道法。”
(6).即佛法。 晋 慧远 《沙门不敬王者论·体极不兼应》：“常以为道法之与名教，如来之与 尧 孔 ，发致虽殊，潜相影响，出处诚异，终期则同。”《宋书·夷蛮传·天竺迦毗黎国》：“诸国来集，共遵道法。” 宋 范成大 《题记事册》诗：“划破虚空一剑閒，六根同转上头关。如今宴坐菴中事，政在凡夫道法间。” 明 冯梦龙 《量江记·母妻被逮》：“［贴］他二人初到，自未参讲道法。”
(7).泛指宗教的学说与法术。 茅盾 《子夜》十七：“她随侍老太爷十年之久，也不曾感到过这样温暖的抚爱。老太爷对待她始终就像一位传授道法的师父。” 李劼人 《死水微澜》第五部分十一：“你是留心道法的，你看红灯照的道法，是哪一派？”

凡夫（fán fū）的意思：指普通人，平凡的人。

方始（fāng shǐ）的意思：方才开始

好手（hǎo shǒu）的意思：指某个领域或某种技能非常熟练的人，也可以形容某个领域或某种技能特别擅长的人。

还如（hái rú）的意思：如同，好像

锦标（jǐn biāo）的意思：指荣誉、奖杯，有时也指优秀、出色。

来方（lái fāng）的意思：来自某个方向或地方。

龙舟（lóng zhōu）的意思：指龙舟竞赛，也比喻团结协作、同心同德。

起时（qǐ shí）的意思：指事物开始或发展的时候。

时要（shí yào）的意思：指时机重要，关键时刻需要把握机会。

要须（yào xū）的意思：必须；一定要

一度（yí dù）的意思：一时；一段时间

这首诗是宋代僧人释智朋所作的偈颂，以比喻和象征的手法表达了一种修行者的智慧与超脱。"不舍诸道法"暗示了修行者对佛法的执着追求，但又能融入世俗生活，不被其束缚。"万人游仰处高挂锦标，千波竞起时要须好手"描绘出在世间繁华中保持清醒，如同在众人瞩目的竞技场中，唯有技艺高超的人才能脱颖而出。"曾斗快龙舟"进一步比喻人生的竞争，一次胜利不足以满足，只有持续赢得修行的胜利才是真正的目标。整体上，这首诗寓含了深沉的禅意，体现了修行者既入世又出世的态度。