归思（guī sī）的意思：回想；思念；怀念

马头（mǎ tóu）的意思：指事情的开端或起头。

轻舟（qīng zhōu）的意思：轻盈的船只，比喻行动迅速、敏捷。

秋霖（qiū lín）的意思：指秋天的雨水。

三日（sān rì）的意思：指短时间内，只有三天的时间。

适当（shì dàng）的意思：恰当，合适

小休（xiǎo xiū）的意思：短暂的休息或歇息。

压马（yā mǎ）的意思：指用强大的力量或权威来压制或压服对方。

一程（yī chéng）的意思：指距离较短的一段路程，也可引申为事情的进展或程度。

这首诗描绘了诗人沈守正归乡途中所见所感，充满了浓厚的季节氛围和旅途的复杂心情。首句“归思适当秋”，点明了时间背景是秋季，归乡的思绪在秋天格外浓烈。接着，“秋霖压马头”一句，通过形象的雨景描写，不仅渲染了旅途的艰辛，也暗示了诗人内心的沉重与压抑。

“闷添三日坐，凉赠一程游”两句，运用对比手法，一方面表现了长时间的静坐带来的烦闷，另一方面又通过“凉赠一程游”表达了短暂旅程中的些许慰藉。这种情绪的起伏，反映了诗人内心世界的复杂变化。

“寒灶犹存否，石梁闻小休”则进一步深化了对家乡的思念之情。寒灶，象征着家的温暖与熟悉；石梁，可能是过河或山间的桥梁，这里既指实际的路径，也暗喻着回归之路的艰难与期待。这两句通过疑问的形式，表达了对家乡生活细节的深切怀念，以及对回归后生活状态的关切。

最后，“离台无怒岭，下剡有轻舟”两句，描绘了诗人想象中回到家乡后的景象。离台，可能指的是离开的地方或目的地；怒岭，形容山岭的险峻；下剡，指向剡溪下游，这里暗示了诗人对家乡山水的向往。轻舟，则象征着轻松愉快的归途，预示着诗人即将抵达心之所向的宁静之地。

整体而言，这首诗通过细腻的笔触，展现了诗人归乡途中的复杂情感，从旅途的艰辛到对家乡的深切思念，再到对未来生活的美好憧憬，情感丰富而深沉，具有很强的艺术感染力。