锻炼（duàn liàn）的意思：通过特定的训练或活动来增强身体或提高能力。

晃朗（huàng lǎng）的意思：形容行走时步履轻快、身姿摇摆。

豁畅（huō chàng）的意思：形容心情开朗，畅快无阻。

名利（míng lì）的意思：指名声和利益。名利是指人们追求的声誉和财富，常用来表示人们对名望和利益的追求和渴望。

三次（sān cì）的意思：表示多次、不止一次

桑田（sāng tián）的意思：比喻沧海桑田之变化，形容世事变迁。

神珠（shén zhū）的意思：指非常珍贵、难得的宝物或珍珠。

爽利（shuǎng lì）的意思：形容行动敏捷、迅速利落。

坦荡（tǎn dàng）的意思：形容心地宽广，胸怀豁达，没有私心私欲。

味况（wèi kuàng）的意思：指事物的味道和状况，也可用来形容事物的特征和状态。

仙家（xiān jiā）的意思：指仙人的家族或仙界的居住地。也用来形容人们生活得非常优雅、高尚，或者形容某个地方环境优美、令人向往。

逍遥（xiāo yáo）的意思：形容自由自在、无拘无束、无所羁绊。

修养（xiū yǎng）的意思：修养是指通过学习和培养自己的品德、修身养性，使自己的心灵和思想得到提升和完善的过程。

寻思（xín sī）的意思：思考、考虑

一饷（yī xiǎng）的意思：指一份工资或报酬。

坐卧（zuò wò）的意思：指坐或躺着休息或行动。

这首元代马钰的《清心镜·赠马先生》以简洁明快的语言表达了对超脱世俗、追求内心宁静生活的赞赏。"好爽利，好豁畅"直接描绘出主人公心境开阔，无拘无束的状态。接下来通过对比"名利之人"的生活与自己的"坐卧住行，逍遥坦荡"，强调了淡泊名利后的自在与乐趣。"细寻思"一句引导读者深思人生真谛，"向闲中，搜修养"则倡导在闲暇时光中提升自我，修炼内心。

"锻炼一颗，神珠晃朗"运用比喻，将心灵比作明亮的神珠，形象地展示了修炼后的纯净与光辉。最后两句"算三次、海变桑田，是仙家一饷"进一步深化主题，暗示时间的变迁对于追求内心平静者来说并不重要，仿佛只是仙家片刻的体验。整首诗语言质朴，意境深远，富有哲理，体现了作者对理想生活的向往和对世事看淡的智慧。