按下（àn xià）的意思：指压制、制约、控制或压迫某人或某事物。

翱翔（áo xiáng）的意思：指飞鸟高高飞翔的样子，形容自由自在地飞翔。

百华（bǎi huá）的意思：形容物品华丽多样，繁花似锦。

彻底（chè dǐ）的意思：指完全、全面，没有任何保留或遗漏。

第一（dì yī）的意思：指排名第一，最高的，第一个。

还如（hái rú）的意思：如同，好像

今日（jīn rì）的意思：今天；现在

龙潭（lóng tán）的意思：比喻险恶的处境或困难。

马祖（mǎ zǔ）的意思：指一个人在激烈的战斗或竞争中，表现出超乎寻常的勇猛、英勇和顽强的精神。

四分（sì fēn）的意思：指平分、均分。

往返（wǎng fǎn）的意思：来回行走或来回运输。

优昙（yōu tán）的意思：指人品高尚，心地善良，无私奉献的美德。

云头（yún tóu）的意思：指云彩的顶端，用来比喻好事将要发生或好运即将到来。

这首宋代释克勤的《偈》，以禅宗的修行理念为背景，巧妙地运用了比喻和对比手法，展现了对修行过程的深刻理解与感悟。

首句“休夸四分罢楞严”，意在告诫人们不应过于炫耀或夸大自己的修行成就，而应保持谦逊的态度。接着，“按下云头彻底参”则强调了深入内观、彻底探究自心的重要性，摒弃外在的浮华，直指内心的真理。

“莫学亮公亲马祖，还如德峤访龙潭”两句，通过对比历史上的两位禅师——亮公亲近马祖道一，德峤探访龙潭禅师，来说明盲目追随他人经验而不自我探索的不足之处。这里暗含了禅宗中“不立文字，教外别传”的精神，即修行不应拘泥于形式或传统，而应根据个人的悟性进行探索。

“七年往返游昭觉，三载翱翔上碧岩”描绘了长时间的修行过程，从昭觉寺的往返游历到碧岩的翱翔，象征着修行者在漫长的时间里不断磨砺自我，最终达到心灵的自由与超越。

最后，“今日烦充第一座，百华丛里现优昙”表达了对当下修行状态的肯定，以及对未来的期待。作为“第一座”，意味着在修行的道路上已经取得了显著的成就；而在百华丛中显现的优昙，象征着珍贵且难得的觉悟时刻，预示着修行者即将迎来更为深刻的领悟与觉醒。

整体而言，这首《偈》通过对修行过程的细腻描绘，传达了禅宗中重视内心体验、反对形式主义、追求自我超越的核心思想，同时也体现了对修行者个人成长与觉悟的赞美与鼓励。