跏趺（jiā fū）的意思：指坐在地上，双腿交叉的姿势。

默数（mò shù）的意思：默默地计算数目。

日晚（rì wǎn）的意思：指时间过得很快，一天一天地过去。

行香（xíng xiāng）的意思：指行走时香气四溢，形容德行高尚，美好的品质散发出来。

须知（xū zhī）的意思：必须知道的事情或要点

中息（zhōng xī）的意思：停止、休息

这首诗描绘了一位修行者在松岩之下的静谧生活，通过细腻的笔触展现了其内心的平和与对外界事物的深刻洞察。

首句“跏趺默数鼻中息”，描述了修行者盘腿而坐，默默数着自己的呼吸，这不仅是对身体的控制，更是对心灵的净化。通过数息，修行者达到了内心的宁静，摒弃了外界的纷扰，专注于当下，体现了禅宗中“观照”的精髓。

次句“始促须知久自长”，则进一步阐述了时间的相对性与内在的恒常。在修行者的视角中，短暂与永恒并非对立的概念，而是相互依存的。这里的“始促”与“久自长”形成对比，暗示了修行者对于时间流逝的独特理解，即在内心深处，每一刻都是永恒的，时间的长短取决于个人的心境与感知。

第三句“日晚下床行一遍”，描绘了修行者日复一日的生活规律，通过简单的日常活动，如在傍晚时分起身行走一圈，不仅锻炼了身体，也象征着修行者对生活的态度——简单、专注且持之以恒。这种行为不仅仅是身体上的活动，更是一种精神上的修炼，体现了佛教中“行住坐卧皆是道”的理念。

最后一句“石炉烧过几行香”，将场景进一步深化，通过石炉与香烟的意象，营造出一种超脱尘世的氛围。香烟缭绕，不仅净化了空气，也净化了心灵，象征着修行者通过冥想与仪式，逐渐达到心灵的纯净与升华。同时，这一细节也暗示了修行过程中的耐心与坚持，每一缕香烟的升起，都是一次心灵的提升。

综上所述，这首诗通过细腻的描写，展现了修行者在自然环境中的生活状态与精神追求，强调了内心的平静、时间的相对性、日常生活的修行以及心灵的净化，体现了元末明初时期文人对于禅宗思想的深入理解和实践。