百虑（bǎi lǜ）的意思：形容人思虑繁多，忧虑重重。

长忧（cháng yōu）的意思：长时间的忧虑和烦恼

床头（chuáng tóu）的意思：指事物的起点或开端。

赖是（lài shì）的意思：形容一个人或事物无法推卸责任，总是找借口或找理由来推卸责任。

年来（nián lái）的意思：指多年以来的时间。

气苦（qì kǔ）的意思：形容心情痛苦、郁闷。

五更（wǔ gēng）的意思：指天亮前的最后一刻，也指深夜。

心气（xīn qì）的意思：指人的心思、志气、气概。

一杯（yī bēi）的意思：一杯通常指一杯酒，也可指一杯茶或其他饮料。在成语中，一杯表示一种情感或状态。

永夜（yǒng yè）的意思：指夜晚没有尽头，形容时间长久，一直持续下去。

有清（yǒu qīng）的意思：有清指事物有清晰、明确的界限或界面。

怔忪（zhēng zhōng）的意思：形容心神不宁，思绪纷乱，无法集中注意力。

这首诗描绘了诗人李光在九月二十八日夜晚枕上所感的心境。诗中以“心气苦怔忪”开篇，形象地表达了内心的焦虑与不安，似乎经历了长时间的忧虑与困扰，使得心灵处于一种紧绷的状态。接着，“永夜长忧百虑攻”进一步深化了这种情绪，强调了夜晚的漫长与忧虑的无尽，仿佛百般思绪不断冲击着心灵，难以平息。

然而，在这样的困境中，诗人找到了一丝慰藉：“赖是床头有清圣，一杯扶到五更钟。”这句话中的“清圣”指的是酒，古人常借酒消愁，这里的“清圣”不仅指酒的清凉与纯净，更是诗人寻求心灵解脱的一种方式。通过饮酒，诗人得以暂时忘却白日的烦恼，直至五更时分的钟声响起，暗示着时间的流逝与内心的逐渐平静。

整首诗简洁而深刻，通过细腻的心理描写，展现了人在面对生活压力与忧虑时的复杂情感状态，以及寻求内心平静的努力。诗中蕴含的哲理意味深长，让人在欣赏之余，也能感受到对自我心灵调适的思考与共鸣。