从容（cóng róng）的意思：指态度镇定从容，不慌不忙，不受外界干扰的状态。

从今（cóng jīn）的意思：从今以后；从现在开始。

肥甘（féi gān）的意思：形容人过于享受安逸和富裕的生活，不思进取。

甘口（gān kǒu）的意思：甘口是一个形容词，表示味道甜美，好吃的意思。

豢龙（huàn lóng）的意思：豢龙意指驯养龙，比喻驯服厉害的人或物。

胶庠（jiāo xiáng）的意思：指团结一致，同心协力。

沈腰（shěn yāo）的意思：指人的腰背弯曲下沉，形容身体疲劳或精神萎靡。

有酒（yǒu jiǔ）的意思：指拥有酒，即指人们在某种场合或时刻能够享受到美酒的乐趣。

鱼蟹（yú xiè）的意思：指卑鄙、无耻之人或下贱的人。

这首诗描绘了一位饱经世事的文人在贫穷中的自我安慰与生活状态。诗人通过对比昔日与今日的身体状况，表达了对现实无奈的接受，以及对未来简单生活的期待。

"十载胶庠莫怪穷，旅囊安得有从容。" 这两句表现了诗人对于长期贫困的平和态度，并且希望自己的行囊能够随时准备好，以应对未来的不确定性。

"无钱休欠牛羊债，有酒只将鱼蟹供。" 这里突出了诗人的经济窘境，即便是没有钱也要避免借贷，更重要的是，即使物资匮乏，也能找到简单的食材享受生活。

"班颔昔尝肥似燕，沈腰今已瘦如蜂。" 这两句通过对比过去丰满和现在消瘦的腰身，形象地描绘了诗人由盛转衰的身体变化，以及由此反映出的生活变迁。

"从今莫恣肥甘口，只撷清蔬祭豢龙。" 最后两句表达了诗人对于未来生活的期许，决心不再过度追求美食，而是满足于简朴的生活，用野菜来祭祀神灵，从而达到一种精神上的满足和平衡。

总体来说，这首诗通过对个人境遇的描写，展现了古人在贫困中寻找心灵寄托的一种生活态度。