百年（bǎi nián）的意思：百年表示一百年的时间，也指很长时间。常用于形容事物的持久和历史悠久。

从头（cóng tóu）的意思：从开始到结束，从头至尾。

大海（dà hǎi）的意思：比喻广阔无边的海洋，也比喻广阔无边的事物或领域。

翻身（fān shēn）的意思：指由逆境或困境中重新站起来，摆脱困苦，获得新生。

光阴（guāng yīn）的意思：光阴指时间，似箭表示时间过得非常快，形容时间流逝迅速。

海水（hǎi shuǐ）的意思：指大海的水，比喻广阔无垠的事物或众多繁杂的事物。

火急（huǒ jí）的意思：形容非常急迫或紧急。

今日（jīn rì）的意思：今天；现在

瞌睡（kē shuì）的意思：指因困倦而想睡觉

年光（nián guāng）的意思：年光指的是时间的流逝，特指青春年华的消逝。

上座（shàng zuò）的意思：指在宴会或会议上坐在主位或重要座位上。

四大（sì dà）的意思：四个最重要的、最有影响力的人或事物

头起（tóu qǐ）的意思：指事物开始发展或出现迹象。

乌兔（wū tù）的意思：指黑色的兔子，比喻外表看似普通或平凡，实际上具有非凡的才能或潜力。

循环（xún huán）的意思：指事物不断重复、循环往复的过程。

一月（yī yuè）的意思：指时间很短暂，转眼即逝。

早已（zǎo yǐ）的意思：早已表示某个动作或状态在过去就已经完成或存在。

直饶（zhí ráo）的意思：形容言辞直率，毫不拐弯抹角。

这首宋代禅宗偈颂以简洁的语言表达了对时间流逝的深刻感慨。"一年又过一月，今日又从头起"，诗人以自然的时间轮回象征人生的无常，一年接着一年，每个月都在重复，暗示着生命的短暂和不断流转。"循环乌兔如梭，百年光阴有几"，用日月星辰的运行比喻时光飞逝，百年光阴在迅速的光阴流转中显得极其有限。

"诸上座，休瞌睡"是对听者或修行者的警醒，提醒他们要珍惜当下，不要被生活的琐碎所困，沉溺于梦境。"直饶火急翻身"，即使生活再忙碌紧迫，也比不上时间的无情流逝。"四大海水早已倾在汝耳里"，形象地说明了时间如滔滔江水，一去不回头，已经悄无声息地消逝。

整首诗以禅宗的视角，寓教于言，强调了时间的宝贵和人生应把握当下，及时醒悟，积极修行。