变豹（biàn bào）的意思：形容人或事物由平凡变得出众，突然间焕发出强大的能力或魅力。

大路（dà lù）的意思：指宽阔平坦的道路，也比喻行事坦荡、光明正大。

大抵（dà dǐ）的意思：大致，大约。表示大体上或大致上的意思。

抵还（dǐ hái）的意思：指偿还债务或报答恩情。

地头（dì tóu）的意思：地头指的是地方的起点或边界，也可以指地方的主要位置或中心地带。

发足（fā zú）的意思：迅速行动，不敢停留。

风流（fēng liú）的意思：指人的品貌、言谈举止等方面优雅、有魅力。

红粉（hóng fěn）的意思：指女子的美貌和妆饰。

肌骨（jī gǔ）的意思：形容人体骨骼和肌肉的结合，比喻关系密切、紧密结合的情感或关系。

未免（wèi miǎn）的意思：表示某种情况或行为过于极端、不可避免或无法容忍。

险峻（xiǎn jùn）的意思：形容山势或道路险恶陡峭，也比喻事情的困难和严峻。

杖子（zhàng zǐ）的意思：杖子是指用来支撑行走的棍子，比喻依靠或支持的事物。

这首诗以禅宗的修行理念为背景，通过生动的比喻和形象的描绘，展现了修行者在追求真理道路上的坚韧与智慧。

“发足超方，地头亲到”，开篇即以“发足”（出发）和“超方”（超越常规）展现修行者的决心与勇气，他们亲自踏上修行之路，不畏艰难，勇往直前。

“遇著险峻道途，杀活杖子变豹”，在面对险峻的修行之路时，修行者以灵活应变的态度，如同“杀活杖子变豹”，既保持了坚定的意志，又展现了机智与适应力，形象地描绘了修行过程中既要坚持原则，又要灵活应对的智慧。

“米仓大路平如砥，未免漆桶里著到”，接着以“米仓大路平如砥”比喻修行之路虽有平坦之时，但修行者仍需警惕，避免陷入自满或迷失，如同“未免漆桶里著到”，提醒修行者即使在看似顺利的时刻，也不能放松警惕，要时刻保持警觉，防止被外在的诱惑或内心的懒惰所影响。

“不搽红粉也风流，大抵还他肌骨好”，最后两句以“不搽红粉也风流”表达修行者内在的美与魅力，强调真正的修行在于内心的纯净与美好，而非外在的装饰或形式。同时，“大抵还他肌骨好”进一步强调了内在品质的重要性，只有内在的纯净与坚强，才能真正展现出修行者的风采。

整体而言，这首诗通过禅宗修行的视角，巧妙地融合了生活哲理与修行智慧，鼓励人们在面对生活的挑战时，既要保持坚定的信念，又要灵活应对，同时不忘内心的修养与提升，最终达到内外兼修的境界。