此段（cǐ duàn）的意思：指某一段时间或某一段文字。

何堪（hé kān）的意思：形容遭遇困境或不幸时，感到无法承受或难以忍受。

羸骖（léi cān）的意思：形容瘦弱的马匹。

且住（qiě zhù）的意思：暂时停下来，不要急于行动或下结论。

三黜（sān chù）的意思：指连续三次被贬职或被革职。

沙碛（shā qì）的意思：指沙漠中的沙丘和沙地。

山际（shān jì）的意思：山际指山的背面或山的边缘。

暑气（shǔ qì）的意思：炎热的气候

水程（shuǐ chéng）的意思：水程是一个形容词，指的是水流的远近、长短。也用来比喻事情的进展、发展的程度。

吾侪（wú chái）的意思：我们

无劳（wú láo）的意思：指不需要劳动、付出辛苦就能达到目的或得到好处。

阴政（yīn zhèng）的意思：指暗中进行的政治手段和阴谋诡计。

舴艋（zé měng）的意思：指船只载重量小，容量有限。

自可（zì kě）的意思：自然可以，可以自行

自好（zì hào）的意思：自我满足，不与他人交往

这首诗描绘了一种夏日避暑的悠闲情景，诗人在绿荫蔽天的环境中，驾着轻便的小船（羸骖），感受到了清凉的风。尽管夏季的热气还未完全消散，但是在沙洲边上稍微凉爽的地方，诗人建议旅客可以暂时停留，不必急于赶路。诗中的“吾侪”一词表达了诗人的自谑之意，即自己并非高明之辈，不必过度苛责。此外，“此段无劳忍一惭”则是说在这美好的一刻，无需感到任何遗憾。

最后两句“山际有田归自好，休论暮四与朝三”表达了诗人对田园生活的向往和满足。这里的“暮四与朝三”可能指的是农忙时节的早晚分界，暗示着对于自然规律的顺应和对于简单生活的赞美。

整首诗通过生动的景物描写和内心情感的流露，展现了诗人对闲适生活的追求，以及在自然界中寻找宁静与平衡的心境。