不过（bù guò）的意思：表示事物的程度、条件、程度等不超过某个限度，不过分，只是，仅仅。

采取（cǎi qǔ）的意思：采取指根据具体情况选择并实施某种行动或策略。

大都（dà dū）的意思：大多数，多半

丹诀（dān jué）的意思：指红色的秘诀或重要的指示。

和离（hé lí）的意思：指夫妻或亲人之间和睦相处，或朋友之间和好如初。

何况（hé kuàng）的意思：更不用说；更何况

华池（huá chí）的意思：指人物杰出、才华出众。

还丹（huán dān）的意思：指炼制丹药的一种方法，也用来形容病情好转或人体恢复健康。

怀玉（huái yù）的意思：怀玉是指心怀宝贵的品德和美好的品质。

交媾（jiāo gòu）的意思：指男女发生性关系。

金液（jīn yè）的意思：指黄金。

片晌（piàn shǎng）的意思：短暂的时间、片刻

乾坤（qián kūn）的意思：指天地宇宙，泛指世界万物。

铅汞（qiān gǒng）的意思：指为了达到某种目的而使用手段或方法，多指不择手段，不择良法。

琼芝（qióng zhī）的意思：指极为珍贵的美玉或美玉的碎片，比喻珍贵而美好的事物。

神水（shén shuǐ）的意思：指非凡的才智或卓越的技艺。

生疑（shēng yí）的意思：怀疑，对某事产生疑问或不确定的态度。

十月（shí yuè）的意思：指时间或期限的最后阶段，也用来形容事物接近完成或结束。

说破（shuō pò）的意思：揭示真相或秘密，将事情公之于众。

天真（tiān zhēn）的意思：形容人心地纯洁，不加掩饰，不存心机。

天机（tiān jī）的意思：指天意、天数、天道的机密。

天火（tiān huǒ）的意思：指自然界的火灾或火势极大的火焰。

未易（wèi yì）的意思：指事物未经改变或未经易变，保持原状。

无他（wú tā）的意思：没有其他；没有别的。

养就（yǎng jiù）的意思：培养、造就

易与（yì yǔ）的意思：易于交往、相处。

一点（yì diǎn）的意思：少量，微小的数量

玉鼎（yù dǐng）的意思：指珍贵的宝物或重要的职位。

缘何（yuán hé）的意思：为什么，何故

运用（yùn yòng）的意思：运用指使用、应用某种知识、技能或方法来解决问题或达到某种目的。

只要（zhǐ yào）的意思：只要表示只需满足某一条件，就能达到所要求的目标。

周天（zhōu tiān）的意思：指事物的发展或变化已经到达了极限，无法再有进一步的发展。

紫金（zǐ jīn）的意思：紫色和金色，形容非常珍贵和宝贵的东西。

自然（zì rán）的意思：指与人类社会活动无关的事物或现象，也指没有经过人工加工处理的状态。

这首诗是宋代道士葛长庚的《水调歌头·其一》自述之作，以炼丹修炼为主题，体现了道教的神秘哲学思想。诗中描述了修炼内丹的过程，将身体内的精气比喻为金液、铅汞，通过精神集中和呼吸调和（神水入华池），达到阴阳交合，形成丹药（紫金脂）。修炼过程中的周期性变化（十月周天火）象征着身心的转化，最终在体内产生如玉的灵丹（琼芝）。

诗人强调修炼的关键在于领悟天地间的自然法则（坎离），即阴阳平衡，同时也暗示了修炼的不易，因为其中包含着深奥的天机，非一般人所能轻易理解（石里怀玉，珠藏蚌腹）。最后，诗人以“何况妙中妙，未易与君知”作结，表达了修炼之道的高深莫测，只有真正体验者才能体会其微妙之处。

总的来说，这首诗寓言性强，富有哲理，展现了葛长庚对道家修炼实践的独特见解。