便是（biàn shì）的意思：表示事物一旦达到某种程度或状态，就不再有其他变化。

当然（dāng rán）的意思：表示事物的必然性或明显性，没有任何疑问。

地一（dì yī）的意思：地位排在第一，居首位

逗遛（dòu liú）的意思：闲逛、游玩。

紧切（jǐn qiē）的意思：形容关系密切，紧密相关。

前头（qián tou）的意思：表示位置或时间上在前面，也可用来表示优先或领先。

日月（rì yuè）的意思：指时间的长久或长远，也可表示情感的深厚或事物的永恒。

散漫（sǎn màn）的意思：指思维或行为不集中，无条理，缺乏秩序。

天职（tiān zhí）的意思：指个人或某种职业的使命、责任，也指一个人应尽的本分和使命。

天地（tiān dì）的意思：

◎ 天地 tiāndì
(1) [heaven and earth;universe;world]∶天和地。指自然界和社会
天地山川。——宋· 王安石《游褒禅山记》
天地之闻。——清· 黄宗羲《原君》
天地之大
震动天地。——明· 张溥《五人墓碑记》
(2) [scope of operation;field of activity]∶比喻人们活动的范围
(3) [nature;be tween Heaven and earth] 指天地之间,自然界
天地之精也。——《吕氏春秋·慎行论》
天地百法乎。——清· 洪亮吉《治平篇》又
天地调剂之法也。
天地不能生人。
天地之所以养人也。

跳丸（tiào wán）的意思：

(1).古代百戏之一。表演者两手快速地连续抛接若干圆球。《三国志·魏志·王粲传》“ 潁川 邯郸淳 ” 裴松之 注引 三国 魏 鱼豢 《魏略》：“﹝ 曹植 ﹞遂科头拍袒，胡舞五椎锻，跳丸击剑，诵俳优小説数千言讫。”《新唐书·宦者传下·李辅国》：“ 辅国 以功迁兵部尚书。南省视事，使武士戎装夹道，陈跳丸舞剑，百骑前驱。” 宋 苏轼 《紫宸殿正旦教坊词·小儿致语》：“击石摐金，奏钧天之广乐；跳丸舞索，戏平乐之都场。”
(2).比喻日月运行。谓时间过得很快。 唐 韩愈 《秋怀诗》之九：“忧愁费晷景，日月如跳丸。” 明 郑若庸 《玉玦记·标题》：“日月跳丸，黄花绽了，几番重九，英雄袖手。” 张昭汉 《甲寅春西湖小麦岭》诗：“萍絮幻沧桑，日月惊跳丸。”

无疆（wú jiāng）的意思：无边界、无限广大

一一（yī yī）的意思：逐个、一个一个地；按顺序、依次。

一事（yī shì）的意思：指做事没有任何成果，一无所获。

一旦（yī dàn）的意思：表示某种情况一旦发生就会引起重大的变化或后果。

于穆（yú mù）的意思：指勇敢无畏，敢于冒险，不怕困难的精神。

月双（yuè shuāng）的意思：指月亮出现两个，形容景象奇特或不寻常。

这首诗以日月比喻时光飞逝，"双跳丸"形象地表达了岁月匆匆如梭的感觉。"一旦复一旦"强调时间的连续不断。"于穆无疆命"可能指的是无穷无尽的使命或寿命，但"后□□如趱"中的空缺部分可能暗示了某种未能及时完成或追赶的任务。

诗人批评那些前面拖延不前，不愿积极进攻或奋斗的人，认为他们对职责懈怠，"前头只逗遛，不勇攻与战"。他们虽然知道紧要之事，却行动散漫，"一一事散漫"，这被视作懒惰的表现。最后，诗人直截了当地称这些人是"天地一罪汉"，谴责他们的懒惰是对天地赋予责任的亵渎。

总的来说，这首诗通过生动的比喻和直接的指责，警示人们要珍惜时光，勇于担当，不可怠惰。陈淳作为宋代诗人，其警世之言具有鲜明的时代特色和道德教化意义。