白头（bái tóu）的意思：指人到老年时头发变白，也用来形容夫妻恩爱长久。

不是（bú shì）的意思：表示否定、不属实或不符合实际

道方（dào fāng）的意思：道路、方向

导师（dǎo shī）的意思：指引学生学习的老师或指导者。

发小（fā xiǎo）的意思：指从小一起长大、关系亲密的朋友。

泛舟（fàn zhōu）的意思：指乘船在水面上自由行驶，泛指自由自在地行动。

老子（lǎo zi）的意思：指自称，用于自傲、自夸的口气。

留客（liú kè）的意思：指待客人或留宾客住下来不走。比喻用好的条件和服务留住客人。

旅客（lǚ kè）的意思：指旅行的人或乘坐交通工具旅行的人。

轻浪（qīng làng）的意思：指波浪平缓、轻柔的样子，比喻事情顺利、平稳。

闻道（wén dào）的意思：指通过听闻他人的道德品质、学识修养等方面的优点，来提高自己的道德修养和学识水平。

相知（xiāng zhī）的意思：相互了解并深知彼此的心意。

小童（xiǎo tóng）的意思：小童指的是年幼的孩子，也可以指年轻的人。

训导（xùn dǎo）的意思：训导指的是教导、教诲的意思。它强调的是通过言传身教来引导和教育他人，使其得到正确的指导和教育。

殷勤（yīn qín）的意思：殷勤指对人热情周到，关心体贴，有礼貌和友好的态度。

远烟（yuǎn yān）的意思：远处的烟雾，比喻事物的起源或根源。

这首诗描绘了一位老和尚在晨光中开始日常的训导，周围环境迷雾缭绕。"晓冲轻浪远烟迷，闻道方为训导师"两句表明早晨的宁静与和尚即将进行的宗教仪式。接着,"绿发小童辞俗日，白头老子泛舟时"展示了时间流逝，生命无常的主题，年轻的孩童离开世俗，而年迈的老人在享受生命。

"自缘旅客蔬盘早，不是阇黎钟饭迟"则写出了诗人作为一名旅客，早早起来品尝素食，并非因为寺院的钟声和饭食而迟缓。以下两句"欲别殷勤更留客，逢君知是旧相知"表达了对友人的不舍与珍惜，每当想起分别时，就更加珍视这份久违的友情。

整首诗通过描绘早晨的宁静、生命的流转以及对友情的珍视，展现出诗人深厚的情感和对生活细节的观察。王洋以其细腻的笔触与深邃的情思，在宋代文人的圈子中留下了这首令人回味无穷的佳作。