翻身（fān shēn）的意思：指由逆境或困境中重新站起来，摆脱困苦，获得新生。

湖湘（hú xiāng）的意思：形容湖南和湖北两省的地理、文化等方面的特点。

虎穴（hǔ xué）的意思：指危险的地方或险恶的环境。

蒺藜（jí lí）的意思：指刺人的东西，比喻坚强的意志或顽强的斗志。

紧峭（jǐn qiào）的意思：形容局势或气氛紧张、严峻。

龙虎（lóng hǔ）的意思：比喻强者或有权势的人。

弥勒（mí lè）的意思：指人心宽大，慈悲为怀。

瞿昙（qú tán）的意思：指人心不安定，忧虑不安。

生灭（shēng miè）的意思：生:产生、存在；灭:消失、死亡。表示事物的产生和消亡，生命的循环。

无生（wú shēng）的意思：指没有出生或没有生命，也可指没有生活情趣或没有生气。

湘月（xiāng yuè）的意思：指湖南地区的月亮，也泛指美丽的月亮。

铁蒺藜（tiě jí lí）的意思：指坚固、锐利、难以逾越的障碍或阻碍。

这首诗以禅宗的语汇和形象，展现了深刻的人生哲理与修行智慧。诗人通过一系列生动的比喻，描绘了修行者在追求真理与解脱过程中的种种体验与挑战。

“紧峭离水靴，踏破湖湘月。” 开篇即以“靴”与“月”为意象，靴子紧峭，象征着修行者的坚定与决心；踏破湖湘月，则暗示了修行之路的艰难与不平凡，需要穿越重重困难，才能达到心灵的彼岸。

“手把铁蒺藜，打碎龙虎穴。” 这一句进一步深化了修行的艰辛，铁蒺藜代表了修行路上的障碍与挑战，而“龙虎穴”则隐喻着内心的深处，只有勇敢地面对并克服这些障碍，才能触及心灵的核心，实现自我超越。

“翻身倒上树，始见无生灭。” 这是全诗的转折点，通过“翻身倒上树”的动作，形象地表达了修行者在经历了种种考验后，终于找到了内心的平静与自由，仿佛达到了一种超越生死的状态，揭示了生命的真谛在于超越有限的存在，达到永恒的境界。

“却笑老瞿昙，弹指超弥勒。” 最后两句以禅宗祖师老瞿昙（即释迦牟尼佛）和弥勒佛为对象，通过“笑”与“弹指超”这两个动作，传达出对传统佛教教义的深刻理解与超越。这不仅是对前辈高僧的尊敬，更是对自己修行成果的自信与自豪，表明了通过不懈的努力与智慧的探索，修行者能够超越常规，达到更高的精神境界。

整体而言，这首诗以禅宗的视角，通过富有象征意义的描述，探讨了修行的过程与最终的觉悟，展现了佛教中关于生命、自我超越以及解脱的深刻思考。