白首（bái shǒu）的意思：指头发变白，代表年老。形容忧虑、思念等情感所累积的结果。

避世（bì shì）的意思：避开尘世繁忙的纷扰，远离尘嚣。

归卧（guī wò）的意思：归还、归宿

京洛（jīng luò）的意思：指京都和洛阳两个古代重要的都城。

来往（lái wǎng）的意思：互相往来、交流

年来（nián lái）的意思：指多年以来的时间。

暖冬（nuǎn dōng）的意思：暖冬指的是冬天不寒冷，温暖舒适的季节。这个成语常用来比喻人际关系和社会氛围的和谐、友好。

三十（sān shí）的意思：指男子到了三十岁时，应该有了自己的事业和立足之地。

十年（shí nián）的意思：指时间长久，表示时间的长短。

中间（zhōng jiān）的意思：指事物的中部、中间位置，也可引申为指在两个事物之间。

京洛尘（jīng luò chén）的意思：指京城和洛阳之间的尘土，比喻长途旅行的辛苦和劳累。

这首诗描绘了一位年迈的旅人三十年的漂泊生涯，经历了京洛之间的尘世变迁。诗人以"倦行今白首"表达了岁月匆匆、身心俱疲的感慨，同时也透露出一种超然物外的心境，归隐后能卧于自然之中，以清净之心对待尘世。

"坡暖冬抽笋，松凉夏健人"一句，则是诗人借景抒情。春天山坡温煦，竹笋开始萌生，这不仅描绘了大自然的生机，也象征着诗人的内心世界在自然中得到了滋润和净化。而夏日松林清凉，则是对身心健康的一种寄托。

最后两句"更惭徵诏起，避世迹非真"表达了诗人对于往昔追逐功名的羞愧，以及他选择退隐山林以逃离尘世纷扰的决心。这里的"徵诏"指的是朝廷颁布的征召令，"避世迹非真"则是说他的隐居并非真正意义上的逃避，而是一种精神层面的超脱。

整首诗流露出诗人对于人生、自然与自我的深刻感悟，以及他对尘世功名的一种超然态度。