白虹（bái hóng）的意思：白虹是一个形容词，意为白色的彩虹。通常用来形容极其罕见和美丽的景象。

不碍（bù ài）的意思：不妨碍、不阻碍、不影响

来去（lái qù）的意思：表示人或事物的到来和离去。

来来（lái lái）的意思：形容事物频繁地来回出现或重复发生。

褰裳（qiān cháng）的意思：褰裳是一个古代的成语，意思是把裙子撩起来，表示谨慎、小心谨慎的样子。

千丈（qiān zhàng）的意思：形容非常高或非常深。

去去（qù qù）的意思：离开，走开

行客（xíng kè）的意思：行人、旅客

饮水（yǐn shuǐ）的意思：喝水时要想起水的来源，比喻要常怀感恩之心。

中流（zhōng liú）的意思：处于中间位置，居于中间地位。

这首诗描绘了兰江边的一幅生动画面，以细腻的笔触展现了江水与人的和谐共处。"饮水白虹千丈强"，开篇即以夸张之笔描绘出江水在阳光下波光粼粼，仿佛一条长长的白虹，既形象又富有想象力。"来来去去罢褰裳"，则描绘了人们在江边活动的情景，无论是行走还是涉水，都显得轻松自在，充满了生活气息。

"中流不碍蚤行客"，进一步展示了江水的平静与包容，即便是早行的过客，也能在江面上畅行无阻，体现了自然与人的和谐关系。"隔水休呼夜渡娘"，则通过一个温馨的场景，表现了人们对江水的尊重和对过往船只的关怀，即使是在夜晚，也有人在岸边等待，为过客提供帮助，体现了人与人之间的温情与互助。

整体而言，这首诗通过细腻的描绘和生动的场景，展现了明代江南水乡的生活风貌和人文情怀，既有自然景观的壮美，也有社会生活的温馨，是一幅充满诗意的画卷。