安抚（ān fǔ）的意思：安抚指的是使人心情平静下来，消除恐惧、愤怒或痛苦的情绪。

长相（zhǎng xiàng）的意思：指人的外貌、相貌。

长安（cháng ān）的意思：指安定、稳定的局面或地方

赤凤（chì fèng）的意思：形容珍贵的品质或人才稀缺。

冲和（chōng hé）的意思：指两种相反或矛盾的事物相互融合或调和，达到平衡的状态。

渐渐（jiàn jiàn）的意思：逐渐地，慢慢地

离宫（lí gōng）的意思：指皇帝以外的宫殿，也用来比喻离开权力中心的地方。

频频（pín pín）的意思：频繁地、屡次地

去处（qù chù）的意思：指一个人或事物可以停留或归宿的地方。

上下（shàng xià）的意思：上下表示范围或顺序，上指高处、前者或前侧，下指低处、后者或后侧。

水府（shuǐ fǔ）的意思：指水中的神仙或水神的居所。

为主（wéi zhǔ）的意思：作为主要的、主导的。

乌江（wū jiāng）的意思：指黑暗、险恶或困难的境地。

霞路（xiá lù）的意思：指通向成功或幸福的道路，比喻前途光明，希望美好。

相觑（xiāng qù）的意思：相互注视，互相看着对方。

云霞（yún xiá）的意思：指云彩和霞光，形容景色美丽壮观。

振羽（zhèn yǔ）的意思：指振奋羽翼，重新展翅高飞的意思。

宗祖（zōng zǔ）的意思：指祖先或创始人。

这首元代王哲的《啄木儿》是一首禅宗风格的词，以简洁的语言表达了修炼内丹的意象和哲理。"自住自住"与"离宫受坎户"象征着修炼者自我独立，接受内外变化的过程。"汞中建铅库"是道教术语，指在体内炼化精气，构建内在的宝藏。"好频频顾，长相觑"，通过反复观照自我，达到内外合一。

"上下冲和知去处"，描述了阴阳调和的状态，这是修炼的重要阶段。"渐渐入、云霞路"，意味着修炼者逐渐进入精神世界的高远境界。"赤凤儿、飞来振羽"，以凤凰的形象比喻心灵的觉醒和提升。"饮尽乌江见水府"，可能暗指净化心灵，洞察事物本质。

"与神为主作宗祖"，表明修炼者追求与宇宙本源合一，成为精神的主宰。"只把刀圭长安抚"，这里的"刀圭"象征着调和与引导的力量，强调内心的平静与和谐。最后"方能教、子伴午"，可能寓意修炼者在达到一定境界后，能够引导他人，如同太阳引导昼夜交替。

整体来看，这首词寓言丰富，富有深意，体现了作者对内修之道的独特理解和体验。