白首（bái shǒu）的意思：指头发变白，代表年老。形容忧虑、思念等情感所累积的结果。

从此（cóng cǐ）的意思：从现在开始，表示某个事件或情况从此以后发生了改变。

孤棹（gū zhào）的意思：指孤独无助，没有依靠。形容一个人在困境中没有任何帮助和支持。

河阳（hé yáng）的意思：指人的心情舒畅愉快。

冥冥（míng míng）的意思：意味深长、神秘莫测

明日（míng rì）的意思：指事物的光辉或美好只是短暂的，转瞬即逝。

青云（qīng yún）的意思：指人的前途或成就非凡，超越常人，得到高位或高官厚禄。

穷经（qióng jīng）的意思：形容知识浅薄，见识狭隘。

宜春（yí chūn）的意思：适合春天的景象或事物

沅湘（yuán xiāng）的意思：沅湘是指湖南的两条大河，沅江和湘江。这个成语常用来形容两者相连，形影不离的关系。

这首诗是明代诗人严嵩所作的《送凌司训》。诗中描绘了送别友人的情景，充满了离别的哀愁与对未来的期待。

首句“沅湘从此去”，点明了友人即将离开的方向，沅水和湘水是南方重要的河流，象征着友人远行的路途。接着“孤棹雨冥冥”一句，以“孤棹”形容友人的船只，暗示了旅途的孤独，而“雨冥冥”则渲染出离别时的凄凉氛围。

“烟屿宜春望，林猿足夜听”两句，通过描写春天烟雾缭绕的小岛和夜晚林间的猿啼，营造了一种静谧而又略带忧伤的意境，表达了诗人对友人离去后孤独与寂静的感慨。

“青云谁假翼，白首叹穷经”则是诗人对友人前程的担忧与祝福。青云喻指高远的仕途，诗人希望友人能有一展宏图的机会，但又感叹自己年岁已高，未能助其一臂之力，流露出深深的遗憾与无奈。

最后，“明日河阳酒，思君草色青”两句，表达了诗人对未来的期待与思念。想象着友人到达目的地后，会与当地的朋友欢聚畅饮，而自己则在远方默默思念，期待友人归来时，草色依旧青翠，寓意着友情的长久不变。

整首诗情感真挚，语言优美，通过对自然景象的细腻描绘，展现了诗人对友人离别的不舍以及对未来相聚的期盼，体现了深厚的友情和对美好未来的向往。