便是（biàn shì）的意思：表示事物一旦达到某种程度或状态，就不再有其他变化。

大公（dà gōng）的意思：公正、公平、公开。

何如（hé rú）的意思：如何，怎样

念一（niàn yī）的意思：强调一定要记住或遵守某种规定、约定或诺言。

朋从（péng cóng）的意思：指朋友或同伴。

丝毫（sī háo）的意思：形容极小的量或程度，几乎没有或没有任何影响。

天理（tiān lǐ）的意思：指自然界的规律和道理，也指伦理道德的原则和规范。

一何（yī hé）的意思：表示程度或数量之大，常用于修饰形容词或动词。

昭昭（zhāo zhāo）的意思：明亮、明显、清晰可见

主一（zhǔ yī）的意思：指一个人或一件事情起主导作用，具有重要地位或影响力。

天理昭昭（tiān lǐ zhāo zhāo）的意思：指天道显明，道理清楚，不容置疑。

此诗出自明代哲学家湛若水之手，名为《再赠李朝芳还潮阳兼简薛竹居连珠吟（其一）》。湛若水是心学的重要代表人物之一，其思想深受王阳明影响，主张“致良知”，强调内心的修养与道德实践。

诗中“主一何如念一中，念中便是适朋从”两句，表达了一种精神境界的追求。主一，即专注于一事；念一中，则是在心中保持一种纯粹的意识状态。在这样的状态下，人能够与他人和谐相处，如同朋友之间的交流一样自然流畅。这种境界强调了内心的平静与对他人的理解接纳，体现了儒家所倡导的仁爱与和谐社会的理想。

接下来的“若言不著丝毫后，天理昭昭只大公”两句，进一步阐述了湛若水对道德原则的理解。若言不著丝毫后，意为如果能做到没有任何私欲或偏见，那么遵循的自然是天理，也就是普遍的公正与道德法则。这里的“大公”指的是公正无私，强调在行为和决策中应以普遍的道德标准为准绳，摒弃个人私利，追求公平正义。

整体而言，这首诗反映了湛若水对于内心修养、人际关系以及道德实践的深刻思考，体现了其心学的核心理念——通过内心的纯净与道德的实践，达到与自然和社会的和谐统一。