笋长露渍粉，莲开风坏妆。
坐多惟踵息，躁定自心凉。
《方塘》全文
- 翻译
- 清新的树荫铺满了小路，碧绿的水溢出回荡的池塘。
竹笋生长，露水打湿了它们的白粉，莲花开放，风儿吹乱了它们的花瓣。
坐久了只有脚步声和呼吸声，心静下来自然感到清凉。
如今我开始学习道义，找到了真正的养生之道。
- 注释
- 清阴：清凉的树荫。
幽径：僻静的小路。
绿水：清澈的池塘水。
溢回塘：满溢出池塘。
笋长：竹笋生长。
露渍粉：露水打湿了竹笋的白色粉末。
莲开：莲花盛开。
风坏妆：风吹乱了莲花的花蕊。
坐多：久坐。
踵息：踩着地面的呼吸声。
躁定：心神安定。
心凉：心境清凉。
学道：学习道义。
颐生：养生。
真有方：真正的方法。
- 鉴赏
这首诗描绘了一幅静谧而生机盎然的自然景象。"清阴布幽径"，写出小路被清凉的树荫覆盖，显得宁静而深邃；"绿水溢回塘"，则展示了池塘水满溢出，水面泛着绿色，充满活力。接下来的"笋长露渍粉"，形象地描绘了春笋在晨露中生长，仿佛沾染了露水的粉色；"莲开风坏妆"，则以莲花开放时被微风吹动的姿态，暗示季节的转换和女性般的娇柔。
诗人通过观察这些自然景象，表达了自己的心境变化。"坐多惟踵息，躁定自心凉"，写出了诗人久坐之后，唯有脚跟轻轻触地的声音，内心的躁动逐渐平息，心境变得清凉宁静。最后两句"学道今始得，颐生真有方"，诗人领悟到通过观察自然，静心修炼，找到了生活的真谛，感受到了生命的滋养之道。
总的来说，这首诗以景寓情，借自然之美传达了诗人对生活哲理的感悟，体现了宋代理学崇尚自然、追求内心平静的哲学思想。
- 作者介绍
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晁公溯
晁公溯：一作晁公遡，字子西，济州巨野（今山东菏泽市巨野县）人，晁公武弟。宋高宗绍兴八年进士。史籍无传，据本集诗文，知其举进士后历官梁山尉、洛州军事判官、施州通判，绍兴末知梁山军。宋孝宗乾道初知眉州，后为提点潼川府路刑狱，累迁兵部员外郎。著有《嵩山居士文集》54卷，刊于乾道四年，又有《抱经堂稿》等，已佚。朝代：宋
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《卫生歌》【宋·真德秀】天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷忘却精，用心不已走元神。劳形散尽中和气，更仗何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。心诚意正思虑除，顺理脩身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。发宜多梳气宜鍊，齿宜数叩津宜咽。子欲不死脩昆崙，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味偏多无病难。春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。常令充实勿空虚，日食须当去油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。人资饮食以养生，去其甚者将安适。食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明俱不喜。养体须当节五辛，五辛不节养伤身。莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。急须端肃敬天威，静室收心须少避。恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。放宽些子自家福，免致中年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。身安寿永是如何，胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
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朱可翁陈西老徐灵渊携酒饯别饮罢以周兴嗣千字文中语为韵曰谓语助者且名为江上行云分得语字
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滕六更无赖，冰花斗欲舞。
狭坐夜生棱，叉袖手难距。
百草尽晦寂，虫虺亦蛰户。
于何梅山翁，遥遥作行旅。
耳热呼卢仝，此意何自语。
渊明古达者，饥逐亦无处。
诗老知我忧，相暖且樽俎。
鼎足吟清诗，龙蛇动盈楮。
参昴挂屋角，呼儿更撚炬。
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飞雁度荒塞，新梅耿平楚。
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