拔脚（bá jiǎo）的意思：抬起脚来。

白天（bái tiān）的意思：指日间、白昼，与黑夜相对。

尘外（chén wài）的意思：指远离尘世纷扰的安静和宁静。

杜陵（dù líng）的意思：指人在异乡思念家乡的情感。

风雷（fēng léi）的意思：风雷指的是风和雷，用来形容声势浩大、威力惊人的景象或行动。

风尘（fēng chén）的意思：指人在纷繁世事中历尽风雨、沧桑变化后依然保持坚强、不屈的品质。

伏波（fú bō）的意思：指屈服于强者，低头认输。

翰墨（hàn mò）的意思：指书法或绘画的艺术。

豪杰（háo jié）的意思：指具有勇敢、英勇、豪迈气概的人。

洪都（hóng dōu）的意思：洪都是指繁华热闹的都市，也表示一个地方繁荣昌盛、人口众多。

江山（jiāng shān）的意思：指国家的疆土、版图，也指国家的统治地位和政权。

矍铄（jué shuò）的意思：形容老人精神矍铄，意志坚定，精神焕发。

夸说（kuā shuō）的意思：夸奖、赞扬

老手（lǎo shǒu）的意思：指在某一领域经验丰富、技能熟练的人。

力能（lì néng）的意思：指有能力，有实力，有力量。

马犹（mǎ yóu）的意思：形容事情已经到了最后关头，却又有变数出现，使得结果不确定。

墨场（mò chǎng）的意思：指文人、书法家或画家的工作场所，也比喻文人墨客的聚集地。

泉石（quán shí）的意思：指真实可靠的朋友或忠诚的人。

人道（rén dào）的意思：人道指的是人性的道德准则，也可以理解为对人类的关怀和关爱。

如旧（rú jiù）的意思：像从前一样，没有改变。

上马（shàng mǎ）的意思：准备骑马出行或进行某项活动

天才（tiān cái）的意思：指具有非凡才能和智慧的人。

无媒（wú méi）的意思：没有媒介，没有中间人

乡老（xiāng lǎo）的意思：指乡村中的老年人，也泛指在乡村中具有威望和地位的人。

信手（xìn shǒu）的意思：形容做事熟练自然，毫不费力。

一杯（yī bēi）的意思：一杯通常指一杯酒，也可指一杯茶或其他饮料。在成语中，一杯表示一种情感或状态。

萦怀（yíng huái）的意思：形容心事纠结、牵挂不已。

豫章（yù zhāng）的意思：指心情舒畅、愉快。

雨帘（yǔ lián）的意思：指雨水像帘子一样垂下来，形容雨势很大。

章台（zhāng tái）的意思：指官衙或朝廷的聚集地，也用来比喻政权或权力中心。

走风（zǒu fēng）的意思：指消息传播得很快，迅速传遍各地。

杜陵老（dù líng lǎo）的意思：指年老的人。

翰墨场（hàn mò chǎng）的意思：指文人雅士的聚集地，也指文化交流的场所。

滕王阁（téng wáng gé）的意思：指官员或名士的高官厅堂，也可用来比喻高楼大厦。

信手拈来（xìn shǒu niān lái）的意思：形容事物轻松自如、熟练娴熟地做到。

这首诗描绘了一个江山依旧、豪杰不再的凄凉景象。诗人通过对比过去与现在，抒发了对英雄时代的怀念和现实中的孤独感。其中“但有江山，更无豪杰”两句，直接点出了主题，表达了诗人对于过去英雄辈出的怀念之情。

“题千墨，须杜陵老手，太白天才。力能笔走风雷。”这几句通过赞美古代文学巨匠杜甫、李白的文笔，以此凸显诗人自己胸中积郁难平的情感和对现实的不满。

“人道是闽乡老万回。”这一句则是在提及当时的名士万回，通过这种方式，诗人表达了自己对于现实中的无为与淡泊的向往。

最后，“今耄矣，独莼鲈在梦，泉石萦怀。”这几句透露出诗人的孤独感和对自然山水的依恋之情。通过“独莼鲈在梦”这样的意象，可以看出诗人心中的寂寞与无奈。

整首诗语言流畅，意境深远，充分展示了诗人对于历史变迁、英雄不再的感慨，以及个人的孤独情怀和对自然美景的向往。