白发（bái fà）的意思：指白色的头发，也用来形容年老。

沧洲（cāng zhōu）的意思：指时间的流逝和事物的变迁。

翻然（fān rán）的意思：突然改变；突如其来

高慢（gāo màn）的意思：形容人傲慢自大，目中无人。

旧游（jiù yóu）的意思：指旧时的朋友或旧日的游伴。

久淹（jiǔ yān）的意思：长时间被水淹没，比喻长期处于困境中，无法摆脱。

令酒（lìng jiǔ）的意思：令酒表示酒的美味令人陶醉，也指杰出的人物或事物令人敬佩。

千门（qiān mén）的意思：指非常多的门派或流派。

陶令（táo lìng）的意思：形容人的品行高尚，才华出众，能够给人以启发和教诲。

谢公（xiè gōng）的意思：指对别人的恩惠心怀感激，表示感谢之情。

淹留（yān liú）的意思：被水淹没而留下来

应是（yìng shì）的意思：表示事物应该是某种状态或者应该具备某种性质。

砧杵（zhēn chǔ）的意思：比喻夫妻和睦相处，家庭和顺美满。

谢公楼（xiè gōng lóu）的意思：指人们对待客人或朋友非常热情好客。

这首明代诗人王恭的《送沧洲出邑偶赋》描绘了一幅宁静而怀旧的画面。首句“白发卧沧洲”以白发人寓老态，形象地刻画了主人公在海边静居的形象，流露出岁月沧桑之感。次句“翻然忆旧游”则表达了他对过往游历的回忆和怀念，情感深沉。

第三句“醉寻陶令酒”借陶渊明的典故，暗示诗人向往简朴自然的生活，渴望在醉中寻找心灵的慰藉。第四句“吟倚谢公楼”则借谢灵运登楼吟咏的典故，表达对高雅文化的向往和对友人的祝福。

“砧杵千门夕”描绘了傍晚时分，家家户户的砧声交织，营造出一种浓厚的市井生活气息，也暗含着时光流逝的感慨。“梨棠一县秋”则通过满眼的秋色，进一步渲染了季节的转换和离别的氛围。

最后两句“去逢高慢士，应是久淹留”预祝朋友此行能遇到志同道合的高雅人士，长久停留并有所收获，同时也表达了诗人对友人的依依惜别之情。

整体来看，这首诗情感真挚，语言质朴，通过丰富的意象和典故，展现了诗人对友情、自然和文化的深深热爱，以及对时光流转的感慨。