班扬（bān yáng）的意思：指一个人的声誉或名声在群体中突出，超过其他人。

不借（bù jiè）的意思：拒绝借出或借用

禅床（chán chuáng）的意思：指禅宗僧人修行时所用的床榻，也指修行禅定的地方。

从今（cóng jīn）的意思：从今以后；从现在开始。

底须（dǐ xū）的意思：指事物的真实情况或底层的内情。

方丈（fāng zhàng）的意思：方丈是佛教寺院中的主持或住持的称号，也指寺庙的主要建筑物。

鸡栖（jī qī）的意思：比喻依附在别人身上，没有自己的主见和能力。

客房（kè fáng）的意思：指旅店或宾馆中供客人居住的房间。

快活（kuài huó）的意思：快乐愉快，心情舒畅。

论著（lùn zhù）的意思：指论述、著述的书籍或文章。

马驿（mǎ yì）的意思：马驿是指古代供马匹更换或休息的地方，现在用来比喻为旅途中的驿站或中转站。

名方（míng fāng）的意思：指有名气、有声望的方法或方案。

樵牧（qiáo mù）的意思：指贫苦人家为了生活，不得已放弃家园，离开故乡到外地谋生。

山歌（shān gē）的意思：形容喜悦或者欢快的歌声。

四天（sì tiān）的意思：指时间很短暂，只有四天。

天下（tiān xià）的意思：指整个世界、全国或全境。

辛勤（xīn qín）的意思：用于形容勤奋努力工作的状态或态度。

这首诗是北宋时期文学家刘克庄所作，名为《自和徐潭二首（其一）》。诗中流露出一种超脱世俗、淡泊明志的生活态度。

“从今快活安斯寝，那复辛勤陟彼冈。”这两句表达了诗人对现实世界的看破与放下，选择了一个简单且快乐的生活方式，不再像过去那样辛苦地攀爬世间高峰。

“万里路曾双不借，四天下只一禅床。”这里强调了诗人的内心世界是独立而自足的，即使面对广阔无垠的旅途，也不必借助外物，只需一个禅坐的地方，便可囊括四方。

“宽如马驿名方丈，劣似鸡栖即客房。”诗人通过对空间的描绘，展示了其简约而自在的生活状态。尽管居所简陋，但已足够安身立命。

最后，“自唱山歌樵牧和，底须论著学班扬。”则表达了诗人希望与自然和谐共处，与樵夫、牧童一同高声歌唱，不再过分追求世间的名利或学问上的竞争。