插架（chā jià）的意思：指人为了自己的私利而插手干涉他人的事情，常常带有贬义。

光天（guāng tiān）的意思：指天空明亮无云的状态，也比喻公正无私的品质。

可必（kě bì）的意思：一定会，必定会

两间（liǎng jiān）的意思：两间指两个房间，表示很近的距离。

气塞（qì sāi）的意思：形容气愤到极点，难以忍受。

日中（rì zhōng）的意思：指白天的时间，也可以用来表示事物发展的中间阶段。

日光（rì guāng）的意思：指阳光，也用来形容事物明亮、光彩夺目。

身行（shēn xíng）的意思：指个人的行为和言谈举止。

天下（tiān xià）的意思：指整个世界、全国或全境。

脱身（tuō shēn）的意思：逃脱困境或险境

无多（wú duō）的意思：没有多余的，没有剩余的

行日（xíng rì）的意思：指一天的行程或活动。

养气（yǎng qì）的意思：指修养自己的性情和气质，使之达到平和、温和、稳定的状态。

抑郁（yì yù）的意思：

◎ 抑郁 yìyù
[despondent;depressed;gloomy] 忧愤烦闷
抑郁成疾

造化（zào huà）的意思：指人事物的变化或转变，特指突然发生的变故或意外情况。

枕籍（zhěn jí）的意思：指枕头上留下的头发，比喻留下证据或痕迹。

坐待（zuò dài）的意思：坐等待命，不主动行动。

这首诗描绘了诗人书房中的宁静与深思。"插架书无多"，寥寥几本书却足以体现主人的学识和简朴生活态度。"枕籍祇一室"，满室书香，暗示着诗人沉浸在阅读的世界里。他放下书本，"抛书寻馀味"，寻找文字背后更深的意蕴，静静地等待时光流逝，直到"坐待穿窗日"，阳光穿透窗户洒进屋内。

诗人赞美"日光天下奇，力解祛抑郁"，认为自然之光照亮心灵，能驱散内心的阴郁。他选择在阳光正午出门，仿佛与天地万物合一，体验到"造化与我一"的和谐。最后，他强调"养气塞两间"，认为通过这样的生活和心境修炼，可以达到内外兼修的境地，这观点富有哲理，表达了诗人对生活的独特理解和追求。整体来看，这首诗体现了诗人闲适淡泊的生活态度和对自然力量的崇尚。