朝班（cháo bān）的意思：指早晨上班，也泛指每天定时上班。

禁制（jìn zhì）的意思：禁止和规定。

南宫（nán gōng）的意思：指人的容貌或行为举止高贵、庄重，也指人的品格高尚、光明正大。

前殿（qián diàn）的意思：指位于宫殿或庙宇前面的大殿，也引申为地位高的人或物。

三阶（sān jiē）的意思：三个台阶，形容事物逐渐升级或者逐步推进。

四海（sì hǎi）的意思：指整个世界、广阔的天地。也表示四面八方、各个地方。

桃李（táo lǐ）的意思：指学生或后辈，也泛指学问、才能等。

外朝（wài cháo）的意思：指朝廷的外面，也指朝廷之外的世界。

星辰（xīng chén）的意思：指星星和星辰，用来形容星星闪烁，光辉耀眼。

中禁（zhōng jìn）的意思：中央禁止、中央限制

这首诗描绘了一种宫廷生活的场景，通过对前殿和南宫活动的描述，展现了皇宫中一种庄重而又生动的氛围。"听宣中禁制"表明作者正处于一个能够听到朝廷政令宣布的地方，这里的"中禁"特指宫廷内部的禁区，体现出作者可能身处高位或者是朝廷中的重要人物。

"南宫看集外朝班"则是在说在南宫中可以看到集结的外朝官员排班行礼，表现了朝政活动的繁忙和官僚体系的严密有序。这里的"集外朝班"既是对朝廷官员整齐队形的一种描绘，也反映出诗人对于宫廷生活的熟知与亲身体验。

"星辰影落三阶下"则是一幅动人的画面，通过夜晚星辰投射在宫殿台阶上的影子来表达时间和空间的感观。"桃李阴成四海閒"这一句，则是对整个景象的一种点睛之笔，通过桃李树荫的扩张来暗示皇权的广泛影响力。

整首诗语言简洁而富有意境，通过对宫廷生活片段的描绘，不仅展现了作者对于朝政活动的亲切感受，也展示了他对于皇权及宫廷文化的深刻理解。