八科（bā kē）的意思：指八个学科，即文学、史学、子学、经学、子学、易学、礼学、法学。

范叔（fàn shū）的意思：指一个人的品德高尚、道德修养深厚，值得尊敬和学习。

风范（fēng fàn）的意思：指一个人的风度和气质，通常指高尚的品格、崇高的道德操守和文雅的举止。

广文（guǎng wén）的意思：指广泛涉猎文化，博览群书的学问。

鹤发（hè fà）的意思：指年老而头发依然黑白相间，像白鹤的羽毛一样。

后生（hòu shēng）的意思：指年纪较小或资历较浅的人。

科名（kē míng）的意思：科学家的名字，指代有才能和学问的人。

千里（qiān lǐ）的意思：指很远的距离。

三釜（sān fǔ）的意思：指一个人同时做多件事情，忙得不可开交。

双亲（shuāng qīn）的意思：指父母双亲。

岁月（suì yuè）的意思：岁月指的是时间的流逝和年岁的变迁。它常用来表达人生的短暂和岁月的无情。

它日（tā rì）的意思：指将来的某一天。

昔日（xī rì）的意思：过去的日子；往日；以前

这首诗描绘了一位士人在岁月流逝中对往昔时光的追忆与哀伤之情。首句“鹤发双亲岁月残”表达了作者对父母年迈、时日不多的无奈感受，"既沾三釜即心欢"则透露了一种安贫乐道的心态，即便是品尝到最简单的粮食，也能感到内心的满足与喜悦。

接着，“广文未脱一官冷”表现了作者对仕途之路的冷遇和困顿，"范叔宁忘昔日寒"则是在提及历史上的范仲淹，其 忘怀往事、不记前嫌的高尚品格。"文中八科名益重"指的是文学才能在科举考试中的重要性日益凸显，而“魂归千里命尤难”则表达了作者对于生命和命运的无奈与困顿。

最后，“后生它日思风范”表明诗人希望后来者能够继承古人之风雅，"只向传铭石上看"则是说诗人唯一能做的是仰望那些刻有先贤名言的碑文，以求得精神上的慰藉。

这首诗通过对个人生活与学术成就的反思，以及对历史人物品格的赞颂，展现了作者复杂的情感世界和深厚的文化底蕴。