百忧（bǎi yōu）的意思：形容烦恼、忧愁非常多。

百草（bǎi cǎo）的意思：指各种各样的草药，也泛指各种各样的植物。

别离（bié lí）的意思：离别，分别

长道（cháng dào）的意思：长远的道路或路程

沉思（chén sī）的意思：深入思考、反思自己的行为和思想

垂堂（chuí táng）的意思：指老师或长辈对学生或晚辈的亲切关怀和宠爱。

胡不（hú bù）的意思：表示没有不可以，无论什么都可以做到。

怀抱（huái bào）的意思：怀抱指抱在怀里，比喻对人或事物的关怀、照料。

惊风（jīng fēng）的意思：形容事情突然发生，引起人们的惊讶和震动。

况乃（kuàng nǎi）的意思：更何况，何况

离情（lí qíng）的意思：指离别时的深情厚意，离别情感。

令人（lìng rén）的意思：引起人们某种情感或感受的动作或事物

霜雪（shuāng xuě）的意思：形容严寒冰冻的景象或寒冷的气候。

岁月（suì yuè）的意思：岁月指的是时间的流逝和年岁的变迁。它常用来表达人生的短暂和岁月的无情。

所钦（suǒ qīn）的意思：指对某人或某事非常敬重和佩服。

畏途（wèi tú）的意思：畏惧艰难的道路，害怕前进。

遐路（xiá lù）的意思：指远离家乡，长时间在外地旅行或奔波。

相待（xiāng dài）的意思：互相等待或互相接待

萧条（xiāo tiáo）的意思：形容经济不景气、商业低迷或生活困顿。

殷殷（yīn yīn）的意思：形容热切、渴望的样子。

远望（yuǎn wàng）的意思：远远地望着远方。

云霄（yún xiāo）的意思：指高耸入云的山峰，也用来形容极高的境界或远大的抱负。

致身（zhì shēn）的意思：全身投入，全力以赴

坐令（zuò lìng）的意思：指在特定的环境中，坐而不动却能使对方遵从自己的命令。

这首诗是明代诗人宗臣创作的《留别子培舍弟七首》中的第三首。诗中表达了诗人对离别的哀愁与对未来的忧虑。

首句“百忧何殷殷”，诗人以“百忧”开篇，直接点出内心的沉重与复杂的情感。接着，“坐令盈怀抱”进一步描绘了忧愁在心中堆积的情景，仿佛所有的忧愁都已满溢心间。

“况乃岁云暮，霜雪被长道。”随着季节的更迭，年岁已晚，霜雪覆盖着漫长的道路，不仅象征着自然界的寒冷，也暗喻着人生的艰难与冷酷。这样的景象加重了诗人的孤独与无助感。

“远望何萧条，惊风摧百草。”远处的景色显得格外荒凉，狂风肆虐，百草凋零，这不仅是自然景象的描写，也是诗人内心情感的投射，暗示着人生道路的坎坷与不易。

“当此别离情，沉思令人老。”面对即将的离别，诗人陷入了深深的思考，这种思绪的重量似乎让时间变得缓慢，让人感到岁月的无情与生命的脆弱。

“岁月不相待，所钦在兰藻。”时光不等人，诗人渴望抓住生命中的美好瞬间，如同珍视兰花和水藻一样，表达了对时间流逝的感慨以及对美好事物的珍惜。

“云霄有遐路，致身胡不早。”诗人向往高远的天空，有着追求卓越的志向，却感叹自己为何没有及早行动，体现了对自我实现的渴望与遗憾。

“垂堂古所戒，畏途慎自保。”最后，诗人引用古代的警言，告诫自己要谨慎行事，避免陷入危险的境地，体现了对未来的审慎态度。

整首诗通过细腻的情感描绘和深刻的哲理思考，展现了诗人对离别、岁月、理想与现实之间矛盾的深刻感悟，以及对个人成长与自我实现的探索。