调娱（diào yú）的意思：指调动和娱乐，用于形容人才或技艺高超，能够调动人们的兴趣和娱乐的能力。

龟息（guī xī）的意思：停止行动或发展，停滞不前

红粟（hóng sù）的意思：指红色的谷粒，比喻美好的希望和丰收。

精神（jīng shen）的意思：指人的意志力、毅力和精神状态。

青毡（qīng zhān）的意思：指官员或贵族在古代举行宴会时所用的铺在地上的毡子。也用来比喻庄重、隆重的场合。

温饱（wēn bǎo）的意思：指生活温暖而且饱满，不再为温饱而担忧。形容生活富裕，不再为生计而奔波。

我家（wǒ jiā）的意思：指自己的家庭、家庭成员或家族。

小憩（xiǎo qì）的意思：短暂休息、稍作停留

行散（xíng sàn）的意思：指人们分散行走，离开原来的集体或队伍。

休养（xiū yǎng）的意思：指人们暂时停止工作或活动，休息恢复体力和精力。

徐行（xú xíng）的意思：缓慢行走，步履轻缓。

宴坐（yàn zuò）的意思：在宴会上坐下来吃饭，泛指参加宴会。

腰膂（yāo lǚ）的意思：指人的腰部，比喻一个人的力量、才能或者事物的核心。

这首诗是宋代诗人陆游的作品《小憩》。诗中，诗人以轻松悠闲的笔触描绘了自己在忙碌生活中的一段短暂休息时光。"徐行散腰膂"形象地写出散步有助于舒缓腰部疲劳，"小憩啬精神"则强调珍惜这短暂的宁静时刻，让精神得以恢复。接着，他提到通过阅读来修养眼睛，享受静坐带来的身心愉悦。诗人回忆起自家传世的青毡，以及国家仓库中储备的陈年红粟，表达了对温饱生活的满足和对社会安宁的欣慰。最后两句"温饱无馀事，寒龟息自匀"，寓意在满足基本生活需求后，心灵得到平静，如同冬眠的乌龟呼吸均匀，自在安然。整体来看，这首诗展现了诗人对简朴生活的欣赏和对内心宁静的追求。