猜破（cāi pò）的意思：猜测得到真相或答案。

摧挫（cuī cuò）的意思：摧毁打击，使对方丧失斗志或信心。

打坐（dǎ zuò）的意思：指修行者盘腿坐在地上，专心静思，达到心灵的平静和宁静状态。

端身（duān shēn）的意思：指一个人的身体保持端正，姿态端庄。

返照（fǎn zhào）的意思：指月亮反射在水中的景象，比喻事物的形象或声誉在别人那里反射回来。

覆焘（fù tāo）的意思：指事物相互掩盖、重叠，无法清晰分辨。

回光（huí guāng）的意思：回光指事物逆转，从逆境中恢复生机，重新焕发活力。

劳神（láo shén）的意思：指过度劳累耗费精神和体力。

外用（wài yòng）的意思：指用在外面，不在内部。也指用在外部的，不用在内部的。

五色（wǔ sè）的意思：形容色彩丰富多样，闪烁夺目。

霞光（xiá guāng）的意思：指日出或日落时天空中出现的美丽光芒，也比喻美好的景色或光辉。

心头（xīn tóu）的意思：指心中最亲近、最重要的人或事物。

行行（xíng xíng）的意思：形容人或事物都很出色、很好。

修持（xiū chí）的意思：修身养性是指通过修炼自己的品德和修养，来提升个人的道德境界和精神层面。

一点（yì diǎn）的意思：少量，微小的数量

赢得（yíng de）的意思：获得胜利或成功

应和（yìng hè）的意思：指对别人的言辞、行动做出回应，以示应对或配合。

返照回光（fǎn zhào huí guāng）的意思：指月亮照到水面，反射回来的光芒。

这首元代王哲的《苏幕遮》是一首禅宗修行的感悟诗。诗人以日常生活中的动作和感受为喻，引导读者理解禅修的真谛。"莫端身，休打坐"，意在强调不必拘泥于形式，不必过分追求坐禅的姿势；"摆髓摇筋，嘘咽稠粘唾"描绘的是身体自然的状态，暗示修行应顺应自然，而非刻意控制。

"外用修持无应和"，指出外在的修行方法不应过于追求与外界的呼应，而应专注于内在的领悟；"劳神"和"空摧挫"则批评了过度用力或期望过高的修行方式，认为这样只会带来精神上的疲惫和挫败。

"要行行，如卧卧"，提倡随心所欲，自在行动，如同睡眠时的自然状态，无需刻意；"只把心头，一点须猜破"，强调关键在于洞察内心，理解禅修的核心是直指人心，见性成佛。

最后两句"返照回光亲看过，五色霞光，覆焘珠明颗"，通过比喻，表达对禅悟境界的理解，即通过自我反思，能看到内心的光明，犹如五彩霞光般照亮心灵，达到一种内在的智慧和光明。

总的来说，这首诗寓禅于日常生活之中，以浅显易懂的语言传达了禅修的真谛，鼓励读者从日常体验中寻找真理。