白玉（bái yù）的意思：形容品质高尚、纯洁无瑕。

今人（jīn rén）的意思：指现在的人，也可指当代人。

灵均（líng jūn）的意思：灵巧聪明，才智出众。

没命（méi mìng）的意思：形容非常危险或极度紧张，没有一丝生机。

名士（míng shì）的意思：指有才华、有品德、有学问的人。

所难（suǒ nán）的意思：指情况或问题难以解决，困难重重。

香粳（xiāng jīng）的意思：形容人的品性高尚，道德品质纯正。

徇名（xùn míng）的意思：为了追求名誉而不顾原则，违背道义。

浴兰（yù lán）的意思：指用花香洗浴，形容环境优雅、清新宜人。

玉团（yù tuán）的意思：形容非常珍贵、宝贵的东西或人。

自苦（zì kǔ）的意思：自己苦，自己受苦。

白玉团（bái yù tuán）的意思：形容人们团结一心，共同努力，像白玉一样圆满无缺。

这首诗描绘了一种对逝去美好事物的怀念和现实中的无奈。诗人通过灵均与浴兰的意象，表达了对美好的追求和对死亡的恐惧。“靈均死波后”暗示了美好事物的消逝，而“是节常浴兰”则表现了诗人对这种美好的渴望。接下来的两句“綵缕碧筠粽，香粳白玉团”通过对比生与死，强调了生命中无法长存的美好。

然而，“逝者良自苦，今人反为欢”一句，则转折地表达了人们常常对已逝去的事物感到痛苦，而现实中的追求却往往是徒劳的。最后两句“哀哉徇名士，没命求所难”则批评了一些只顾虚名而不惜牺牲生命的士人，他们在无谓地追求那些根本无法达到的目标。

诗中充满了对美好事物的珍视与对死亡的思考，同时也表现出了对当时社会某些现象的批判。通过灵均和浴兰这两个意象，诗人表达了一种超越生死的审美追求，同时也揭示了人类在面对生命有限性时的无力感和悲哀。