白发（bái fà）的意思：指白色的头发，也用来形容年老。

长恨（cháng hèn）的意思：长时间的怨恨。

风光（fēng guāng）的意思：指美丽的景色或者优美的环境。也指某人在社会上享有的声望和地位。

红云（hóng yún）的意思：红云是指红色的云彩，比喻事物兴盛的景象或美好的前景。

花鸟（huā niǎo）的意思：指花和鸟，泛指各种美丽的花朵和鸟类。

篁竹（huáng zhú）的意思：篁竹是指竹子的一种品种，也用来比喻人才出众、品德高尚的人。

记清（jì qīng）的意思：牢记并清楚地记住某事物

且住（qiě zhù）的意思：暂时停下来，不要急于行动或下结论。

三秋（sān qiū）的意思：指时间的长短，用于形容等待的时间很长。

上游（shàng yóu）的意思：指河流的上游，也可引申为事物的起始阶段或最高层次。

岁时（suì shí）的意思：指一年的季节和时节。

溪头（xī tóu）的意思：指溪流的起点或源头，也可指事物的开端或起始阶段。

习性（xí xìng）的意思：指人或动物长期形成的、固定的、难以改变的行为习惯。

相别（xiāng bié）的意思：相互分别，告别离去。

云岛（yún dǎo）的意思：指孤立无援的处境，或指无法与外界联系的地方。

真率（zhēn shuài）的意思：真诚而率直，没有虚伪和做作。

这首诗描绘了诗人与友人陆节斋共同游历紫水溪、红云岛的欢愉时光，表达了对岁月流逝、年华老去的感慨，以及对友情和自然之美的深深眷恋。诗中“长恨岁时添白发”一句，流露出对时光易逝、青春不再的无奈与哀愁；而“每吟篁竹记清修”则展现了诗人对自然之美的欣赏与内心的宁静追求。最后，“花鸟欲留君且住，等閒相别又三秋”两句，以花鸟的挽留，形象地表达了对友人离别的不舍与期待再次相聚的深情，充满了浓厚的人情味和自然意趣。整首诗情感真挚，语言流畅，富有画面感，体现了明代文人对于友情、自然与人生哲理的深刻感悟。