晨光（chén guāng）的意思：晨光指早晨的阳光，也用来比喻新的希望和美好的前景。

何以（hé yǐ）的意思：为什么，怎么，用什么方法

叩齿（kòu chǐ）的意思：叩齿指用牙齿相互磨擦发出声音，形容极度寒冷。

三十（sān shí）的意思：指男子到了三十岁时，应该有了自己的事业和立足之地。

纱笼（shā lóng）的意思：比喻言语或文章拘束、不自由。

宿斋（sù zhāi）的意思：指在道德修养上有所追求，经常在家中修炼修道。

宿鸟（sù niǎo）的意思：指待在一个地方不肯离去的人或者动物。

眼饱（yǎn bǎo）的意思：形容看到的景象或事物非常丰富、多样。

一杯（yī bēi）的意思：一杯通常指一杯酒，也可指一杯茶或其他饮料。在成语中，一杯表示一种情感或状态。

云母（yún mǔ）的意思：指人或物表面有光泽的薄片状物质。

三十六（sān shí liù）的意思：形容事物变化多端，无法预测或掌握。

云母粥（yún mǔ zhōu）的意思：形容非常稀薄的粥或汤，也比喻言辞空洞、无实质内容。

这首诗描绘了一位文人在清晨醒来后的悠闲生活场景。首先，"宿鸟动前林，晨光上东屋"两句描写了大自然的清晨景象，鸟儿开始在树林间唧咛，阳光洒落在东厢的屋顶，展现了一天之始的生机与活力。

接着，"铜炉添早香，纱笼灭残烛"两句则转向室内，诗人点燃了熏香的铜炉，弥漫出早晨特有的清新气息，同时也熄灭了夜晚未尽的蜡烛，预示着一天的开始。

在"头醒风稍愈，眼饱睡初足"中，诗人形容自己从酣眠中苏醒过来，大脑逐渐清醒，睡意也刚刚得到满足，流露出一种惬意和满足的情感。

"起坐兀无思，叩齿三十六"两句则透露了诗人在清晨的悠闲心境，无忧无虑地坐在那里，没有特别的思考，只是在不经意间轻轻叩击着牙齿，这种行为常见于无意识中的节奏性动作，显示出一种从容和宁静。

最后，"何以解宿斋，一杯云母粥"一句，则是诗人在询问自己如何打破这清晨的宁静与安逸，他选择了一杯由优质米制成的云母粥来结束夜晚的饮食禁忌，以此简单而纯净的方式开始新的一天。

总体而言，这首诗通过细腻的描写，展现了诗人对生活中美好瞬间的感悟和欣赏，以及他对于日常起居中的自在与享受。