白头（bái tóu）的意思：指人到老年时头发变白，也用来形容夫妻恩爱长久。

班行（bān háng）的意思：指人们按照一定的顺序排列行列而行走。

话长（huà cháng）的意思：指说话啰嗦、绕圈子，不直接表达意思。

活计（huó jì）的意思：指能够带来收入的工作或生计。

矍铄（jué shuò）的意思：形容老人精神矍铄，意志坚定，精神焕发。

恋班（liàn bān）的意思：指对某个地方或环境情有独钟，舍不得离开。

侍郎（shì láng）的意思：指官员的职位，原指唐代官名，后来也用来泛指官员。

说话（shuō huà）的意思：指言辞、语言表达。

遮说（zhē shuō）的意思：遮掩真相，掩盖事实。

周遮（zhōu zhē）的意思：周遮是一个古代成语，意思是四周都有阻挡，无法逃脱。

这首诗是白居易的《老戒》，表达了诗人对年迈体弱、忧虑多病状态的感慨，以及对于青春不再和生命无常的深刻感悟。通过“闻于韩侍郎”一句，可以推断诗人是在与友人交流中，听到某种生活智慧或是对老年的感受，从而引发自己的内心波动。

“我有白头戒，闻于韩侍郎”，这里“白头戒”指的是年老时的警世之言，或者是对于生命、健康的一种告诫。诗人通过这一句表达了自己对于老年生活的认识和感悟，同时也透露出一种对健康、长寿的渴望。

“老多忧活计，病更恋班行”，随着年龄的增长，忧虑与疾病相伴，这是许多老年人共同的遭遇。诗人用“活计”指代生计，即生存和生活的安排；而“病更恋班行”则表达了尽管身体不适，但仍旧依恋于往日的习惯和生活节奏，表现出一种对于生命的执着和留恋。

接下来的“矍铄誇身健，周遮说话长”，则是诗人对比自己与他人的健康状态。这里的“矍铄”形容声音响亮而有力，表明韩侍郎等人仍旧保持着良好的身体状况；相反，诗人自己的健康情况却大不如前，用“周遮说话长”来讽刺自己虽然话多，但实际上已经没有了过去的精力和活力。

最后，“不知吾免否，两鬓已成霜”，诗人对自己的未来持有疑问，不知道自己是否能够避免生命的消逝。这里“两鬓”指的是头发两旁，即耳边，而“成霜”则形容头发已经变得像霜一样白，这是老年的明显标志。在这里，诗人用自然景象来比喻自己的衰老，用一种淡淡的哀伤表达了对生命无常的感慨。