阿蒙（ā méng）的意思：指人无知、愚昧，不明事理。

策马（cè mǎ）的意思：策马指的是骑马快速行动的意思。

淡月（dàn yuè）的意思：指月亮昏暗无光，不明亮的月亮。也用来形容事物的光彩不够明亮，没有光泽。

高风（gāo fēng）的意思：指高尚的风气和崇高的品质。

鸿燕（hóng yàn）的意思：形容鸿雁飞翔，象征和睦相处、友好交往。

脸红（liǎn hóng）的意思：指因害羞、尴尬、愧疚等情绪而脸颊发红。

马沙（mǎ shā）的意思：形容马跑得非常快。

千载（qiān zǎi）的意思：千年的时间。

沙头（shā tóu）的意思：沙地的起伏。

师友（shī yǒu）的意思：指教导自己学问或事业上的人，也可以指朋友中的导师。

握手（wò shǒu）的意思：两人用手相互握住，表示友好、合作、祝贺等。

吴下（wú xià）的意思：指吴国的下属，比喻处于较低的地位或被人轻视。

相逢（xiāng féng）的意思：指两个人在某个地方、某个时间相遇。

笑脸（xiào liǎn）的意思：形容脸上带着笑容，表示愉快、友善、和善。

渊源（yuān yuán）的意思：指事物的根源、来历或深厚的背景。

自昔（zì xī）的意思：自古以来

这首诗描绘了诗人与一位姓黄的朋友在沙头相遇的情景，通过对自然美景的描述和对友情深厚的抒发，展现了诗人对这次偶遇的珍视以及内心的喜悦。全诗语言流畅，意境幽远，充分体现了宋代文人的风格。

首句“策马沙头值此翁”，设定了场景，诗人在沙头策马而行，遇见了一位长者，这里的“此翁”指的是黄先生。紧接着，“恐成鸿燕啬相逢”表达了诗人的担忧，害怕就像古代的鸿门宴中那样不期而遇却带有隐患。

下一句“归鞭亟指远峰碧”，诗人回头举鞭指向远处的青翠山峰，这里的动作充满了画面感。随后，“握手频看笑脸红”则展现了诗人与黄先生会面时的情谊和喜悦，他们多次握手，频繁地欣赏对方笑容中透出的红润。

“淡月一帘清坐处”，这里描绘了一种超脱尘世的雅致境界，淡淡的月光如同轻纱般拂过静坐之所。紧接着，“高风千载慨歌中”则表达了诗人在这种环境中的心境，他被高远的风和悠长的岁月所感动，内心充满了感慨，似乎想要吟诵一曲千古流传的歌。

最后两句，“渊源自昔崇师友，吴下应怜旧阿蒙”，诗人回顾了与黄先生久远而深厚的情谊，将他视作良师益友，并表达了对过去美好时光的怀念之情。这里的“吴下”指的是古代的吴地，即今江苏、上海一带，而“旧阿蒙”则是对黄先生的一种亲昵称呼。

整首诗通过对景色的描绘和内心感受的抒发，传达了诗人对友情的珍视以及对美好时光的留恋。