不厌（bù yàn）的意思：不感到厌烦，不厌倦。

积功（jī gōng）的意思：指持续不断地努力工作，积累功绩。

即使（jí shǐ）的意思：表示尽管条件不利或可能不成功，仍然坚持做某事。

家人（jiā rén）的意思：指亲属、家庭成员。

两手（liǎng shǒu）的意思：两手意味着同时使用两种方法或策略，表示全面、周到和灵活的处理问题。

入神（rù shén）的意思：专心致志，全神贯注，完全投入

神仙（shén xiān）的意思：指修炼有成的仙人，也泛指非凡的人物或事物。

使家（shǐ jiā）的意思：指能够使得家庭富裕、幸福的人。

通快（tōng kuài）的意思：顺利，迅速

卧处（wò chǔ）的意思：卧处是指休息或居住的地方。

无穷（wú qióng）的意思：没有尽头，无限。

仙路（xiān lù）的意思：指通往仙境的道路或修仙之路。

心腹（xīn fù）的意思：指最亲近、最信任的人。

行住（xíng zhù）的意思：行动和停留，即在行动和停留之间，表达了人们在生活中需要恰当选择和把握时机的意思。

昼夜（zhòu yè）的意思：昼夜表示白天和黑夜，也用来形容时间的长久或不停止。

住坐（zhù zuò）的意思：指稳定地居住或坐下，形容人的安定和稳固。

坐卧（zuò wò）的意思：指坐或躺着休息或行动。

行住坐卧（xíng zhù zuò wò）的意思：指人的一切活动和姿态，包括行走、停留、坐下、躺下等。

这首诗《起居帖》由唐代诗人杨凝式所作，以生动的笔触描绘了修炼内功的过程。诗中描述了修炼者在日常生活中，无论是行走、站立、坐着还是躺着，都注重身体各部位的按摩，从腹部到背部，再到肾脏，细致入微地进行自我调理。

“行住坐卧处，手摩胁与肚。” 开篇即点明修炼者在日常生活的每一个瞬间都不忘自我调养，从胸胁到腹部，无一遗漏。“心腹通快时，两手肠下踞。” 这里强调在身体感觉舒适时，应进一步深入至腹部下方进行按摩，以促进气血流通。“踞之彻膀腰，背拳摩肾部。” 继续深入，从腰部到背部，再到肾脏，全面覆盖，确保全身经络畅通无阻。“才觉力倦来，即使家人助。” 当感到疲惫时，会寻求家人的帮助，共同完成这一过程，体现了修炼者对自身健康的重视和对家庭的支持。

“行之不厌频，昼夜无穷数。” 无论白天黑夜，修炼者都不厌其烦地进行这些动作，体现了其持之以恒的精神。“岁久积功成，渐入神仙路。” 长期坚持下来，修炼者逐渐积累功绩，最终有望步入仙道，达到超凡脱俗的境界。

整首诗不仅展现了修炼者的日常修炼细节，也蕴含了对健康养生的深刻理解，以及对超越世俗、追求精神自由的向往。通过细腻的动作描写和深邃的哲学思考，杨凝式成功地将个人修炼与宇宙真理相融合，为后世留下了宝贵的精神财富。