长红（cháng hóng）的意思：指事物长期保持红火、兴旺的状态。

丹头（dān tóu）的意思：指人的头颅呈现红色，象征血气旺盛、精神饱满。

赫赫（hè hè）的意思：形容声势浩大、威风凛凛的样子。

和合（hé hé）的意思：指人与人之间和睦相处、和谐相合的状态。

合类（hé lèi）的意思：指将同类的事物或人归为一类，合并在一起。

两般（liǎng bān）的意思：两种不同的事物或情况。

妙绝（miào jué）的意思：非常出色和独特

天然（tiān rán）的意思：指自然形成，没有经过人工加工或改变的。

无过（wú guò）的意思：没有过错，没有过失

相同（xiāng tóng）的意思：指两个或多个事物在质量、能力等方面相差不多，无法分出高下。

增减（zēng jiǎn）的意思：增加和减少

真种（zhēn zhǒng）的意思：真实的品种或类型。

真火（zhēn huǒ）的意思：真实的火焰，比喻极度炽热的火势。

作用（zuò yòng）的意思：指事物所具有的作用、效果或功效。

这首诗名为《西江月（其一）》，出自北宋时期的文学家张伯端之手。张伯端以其诗词著称，其作品多蕴含深厚的哲理与精湛的艺术造诣。

诗中“内药还同外药，内通外亦须通”两句，表达了作者对于内外相济、相辅相成的哲学思考。这里的“药”指的是修炼过程中的内丹与外丹，强调了内外修炼必须同步进行，达到内外合一的境界。

接着，“丹头和合类相同。温养两般作用。”进一步阐释了内丹与外丹在修炼过程中的统一性，以及它们共同发挥的温养功效。这不仅是对道家金丹术理念的描绘，也反映出作者对生命与宇宙和谐统一的追求。

“内有天然真火，炉中赫赫长红。”此句生动地形象了心中的至真至善之火，这火不熄，是修炼过程中的核心力量。它如同炉中熊熊燃烧的烈焰，代表着生命力的旺盛与精神的光明。

“外炉增减要勤功。”则告诫修行者在操作外丹时，要勤于加减火候，以适应修炼过程中的变化。这也映射出作者对修炼之道要求严谨与恒心不懈的态度。

最后，“妙绝无过真种。”表达了对所修炼之术达到至善至美、毫无瑕疵的赞誉，以及对这种真正修行方法的肯定。这既是诗人对于金丹大道的最高评价，也体现了诗人的自信与对生命真谛的把握。

综观全诗，张伯端通过对内外修炼相辅相成的描写，展现了自己对于道家养生术和金丹术的深刻理解与艺术表达。同时，这也反映出古代文人对于生命、宇宙及自然规律的敬畏之心，以及追求精神层面的超脱与自我完善的理想。