白发（bái fà）的意思：指白色的头发，也用来形容年老。

奔走（bēn zǒu）的意思：指匆忙奔跑，形容忙碌劳累。

苍生（cāng shēng）的意思：指百姓、人民或广大民众。

长江（cháng jiāng）的意思：指中国最长的河流，也可用来形容事物广阔、气势雄伟。

船头（chuán tóu）的意思：指船的前部，也用来比喻事物的前端或领头人。

灯夜（dēng yè）的意思：灯夜指夜晚的时候照明的灯火。在成语中，灯夜常常用来形容夜晚的景象或者表示人们夜间的活动。

东渐（dōng jiān）的意思：指东方的力量向西方扩张，特指中国古代文化的东传西渐。

风浪（fēng làng）的意思：风浪是指风和浪在海洋中的猛烈变化，比喻世事变幻无常的情况。

里长（lǐ cháng）的意思：指村庄或社区中的负责人，也可泛指地方官员。

马首（mǎ shǒu）的意思：指马的头部，常用于比喻事物的重要部分或首要位置。

明时（míng shí）的意思：明时意为明天的时候，也指将来的时候。

群山（qún shān）的意思：形容山峰连绵，群峰聚集的景象。

入神（rù shén）的意思：专心致志，全神贯注，完全投入

酾酒（shāi jiǔ）的意思：指酿造酒，也用来比喻积累经验或修行。

神京（shén jīng）的意思：指京城，特指北京。

食禄（shí lù）的意思：指靠着公家的俸禄来养活自己，没有实际工作或创造财富的能力。

时食（shí shí）的意思：指能够适应时代潮流的食物，也比喻能够适应时代变化的人。

南去北来（nán qù běi lái）的意思：指人来去匆忙，忙碌不停。

这首诗描绘了诗人从长江上游至下游的旅程，沿途所见的壮丽景色与深刻的人文关怀交织在一起。首句“万里长江风浪平”，既展现了长江的辽阔与平静，也暗示了旅途中的波澜不惊。接着，“群山奔走入神京”一句，以动态的群山喻指诗人向京城进发的过程，赋予了旅程以生动的视觉效果。

“船头酾酒晴开港，马首张灯夜到城”两句，细腻地描绘了诗人旅途中的两个场景：白天在船上饮酒畅谈，夜晚则在马前点亮灯笼，继续前行。这两句不仅体现了旅途的惬意与舒适，也流露出诗人对自然美景的欣赏和对生活的热爱。

“南去北来须白发，东渐西被尽苍生”则表达了诗人对人生旅程的感慨，以及对社会大众的关注。诗人意识到自己无论南北奔波，岁月已逝，白发已生，但他希望自己的行为能惠及四方，影响到广大民众。

最后，“明时食禄曾何补，只写声谣记所行”两句，表达了诗人对自己在盛世中所获得的官职俸禄并未能为国家做出显著贡献的自省。他选择通过记录民歌和旅行经历，来表达自己的情感和对社会的观察，以此留下自己的足迹和思考。

整体而言，这首诗不仅展现了诗人对自然美景的赞美，对社会民生的关怀，还蕴含了深刻的自我反省和对历史责任的思考，是一首富有情感深度和人文关怀的作品。