白发（bái fà）的意思：指白色的头发，也用来形容年老。

不妨（bù fáng）的意思：表示可以毫不拘束地做某事，没有什么妨碍或顾虑。

膏腴（gāo yú）的意思：形容土地肥沃、富饶，也可用来形容文章或诗词优美丰富。

躬耕（gōng gēng）的意思：指自己亲自劳动耕种，也泛指勤劳工作。

归来（guī lái）的意思：返回原处或归还原处。

好弄（hǎo nòng）的意思：容易操纵或处理的事物。

鸿鹄（hóng hú）的意思：形容人的志向高远，有远大的抱负和追求。

虎狼（hǔ láng）的意思：形容人凶猛残忍，心狠手辣。

列仙（liè xiān）的意思：指在神话传说中，被封为仙人的人物列举起来，形容仙人众多。

陇上（lǒng shàng）的意思：指陇西地区，也可指陇西地区的人民。

前好（qián hǎo）的意思：指事物在发展过程中达到最好的状态或程度。

世外（shì wài）的意思：世外意指远离尘嚣的世界，指的是远离尘世、宁静幽远的地方。

堂前（táng qián）的意思：指在家庭中堂屋前面，也指在家庭中的重要场合。

田土（tián tǔ）的意思：指农田、土地，也指农民、农村。

相寻（xiāng xún）的意思：相互寻找、相互追寻

一区（yī qū）的意思：指在某个领域或方面处于第一位或最高水平的地区或地方。

缁衣（zī yī）的意思：指黑色的衣服，也比喻清贫的生活。

这首诗描绘了友人方即山即将前往泷州田间耕作的情景，充满了对田园生活的向往和对自然环境的赞美。首联“泷州田土最膏腴，尔去躬耕且一区”开篇点题，赞美泷州土地肥沃，鼓励友人亲自耕种一片田地，过上自给自足的生活。颔联“陇上不妨鸿鹄在，山中应与虎狼俱”运用对比手法，既表达了对广阔天地的向往，也暗示了耕作生活可能面临的挑战与危险，但诗人以乐观的态度看待这一切。颈联“缁衣世外还将母，白发堂前好弄雏”则转向家庭生活，表现了对亲情的珍视和对子孙后代的期待，体现了诗人对理想生活状态的追求。尾联“万里归来吾未倦，相寻同作列仙儒”表达了对友人归来的期待，同时也流露出与友人共同追求理想生活的愿望，充满了对友情和志同道合者的向往。整首诗情感真挚，语言朴实，展现了诗人对田园生活的热爱以及对理想社会的憧憬。