白发（bái fà）的意思：指白色的头发，也用来形容年老。

不量（bù liàng）的意思：不加衡量，不计较。

不加（bù jiā）的意思：不增加；不添加

餐饭（cān fàn）的意思：指吃饭、进食。也用来比喻生活、生计。

长叹（cháng tàn）的意思：长时间地叹息、叹气，表示悲伤、失望或无奈的心情。

聪明（cōng ming）的意思：形容人聪明机智、反应敏捷。

道思（dào sī）的意思：指人的思想境界高深，思考问题有道理。

雕虫（diāo chóng）的意思：形容过分追求琐细小事，而忽略大局。

反躬（fǎn gōng）的意思：指主动放弃自己的权益或利益，为他人让步或牺牲自己的利益。

弗及（fú jí）的意思：无法及到；不能够达到

高视（gāo shì）的意思：以高傲的态度看待他人，自视甚高。

寡尤（guǎ yóu）的意思：指人才稀少，才华不多。

及时（jí shí）的意思：指做事情或采取行动的时机恰当，不拖延，不耽误。

加餐（jiā cān）的意思：指在正常的饮食时间之外额外增加一顿饭或食物。

理人（lǐ rén）的意思：理解人心，善于洞察他人的思想和感情。

力桑（lì sāng）的意思：指力量极大，力气非常大。

量力（liàng lì）的意思：根据自己的能力和条件，合理评估和估计事物的大小、程度、重要性等。

内省（nèi xǐng）的意思：反省自己的思想和行为

努力（nǔ lì）的意思：用心力去做某事，不懈地付出努力。

漆雕（qī diāo）的意思：形容工艺精细，雕琢精巧。

前时（qián shí）的意思：指过去的时光或以前的某个特定时期。

前俦（qián chóu）的意思：指过去的同辈或同事，也可以泛指过去的伙伴或同伴。

弱龄（ruò líng）的意思：指年纪尚幼，体弱而无力。

桑榆（sāng yú）的意思：指太阳落山的时候，天色渐暗，暮色已临的状态。也用来形容人的年老。

呻吟（shēn yín）的意思：指痛苦或不满时发出的低声呻吟声，也可用来形容某种状态或情感。

思理（sī lǐ）的意思：思索和理解

忘忧（wàng yōu）的意思：忘记忧愁，摆脱烦恼

无闻（wú wén）的意思：没有人知道或听说过

洗心（xǐ xīn）的意思：指改过自新，摒弃旧的思想、行为，重新做人。

心念（xīn niàn）的意思：指思念、牵挂之情。

行业（háng yè）的意思：指某一特定领域或行业中的职业、业务。也可指某一特定行业的组织、机构。

旋轸（xuán zhěn）的意思：指事物的转折或转向。

宣父（xuān fù）的意思：宣扬父亲的功绩，传颂父亲的美德。

学道（xué dào）的意思：学习道德修养和道德准则。

勋业（xūn yè）的意思：指功勋卓著的事业或业绩。

奄忽（yǎn hū）的意思：指突然、猛烈地发生或进行，形容事情发展迅速，时间短暂。

悠悠（yōu yōu）的意思：形容时间长久、漫长。

愿言（yuàn yán）的意思：指心中所愿的话语或要表达的意思。

中夜（zhōng yè）的意思：指夜间的中间时刻，也指深夜。

中途（zhōng tú）的意思：指在进行某种活动或实现某种目标的过程中，未完成或未达到最终目标。

这首诗是明代诗人严嵩所作，名为《予少孤多病恒有忧生之嗟今年四十矣日月于迈禄不逮养学未有闻使经衡山适遘初度矢痛申情爰成兹咏焉》（其三）。全诗以自述的方式，表达了诗人年轻时的孤苦、多病和对生命的忧虑，以及年岁渐长后的反思与感慨。

首句“弱龄不量力，高视慕前俦”，诗人回顾自己年幼时，虽有远大的志向，却因能力有限而难以实现，只能仰望前辈。接着，“学道思理人，洗心念寡尤”两句，表明他渴望通过学习来提升自我，净化心灵，减少过错。

“奄忽踰四龄，此志但悠悠”描述了时间的流逝，尽管心中有志，但岁月如梭，志向仍停留在原地。接下来，“聪明异前时，行业不加修”指出虽然在智慧上有所进步，但在行为上却没有相应改进，流露出对自己过去的不满。

“抱册时呻吟，宁免遗忘忧”表达了诗人读书时的困扰，担心知识会随着时间的流逝而遗忘，内心充满忧虑。紧接着，“雕虫技何补，食粟颜堪羞”则感叹自己所学之技艺对人生并无实际帮助，感到羞愧。

“中夜起长叹，反躬时内省”表明诗人深夜反思，意识到需要从自身寻找问题所在。引用孔子的话“宣父戒无闻”和漆雕氏的例子，强调了学习的重要性。然而，“勋业弗及时，白发忽生鬓”又表达了对未能及时成就事业的遗憾，感叹时光易逝，白发生头。

最后，“嗟彼万里道，中途可旋轸。愿言加餐饭，努力桑榆晚”诗人感慨人生的道路漫长，希望能在晚年加倍努力，珍惜余生的时间。整首诗情感真挚，既有对过去岁月的反思，也有对未来生活的期许，体现了诗人深沉的人生哲思。