暗里（àn lǐ）的意思：暗中、秘密地。

安宁（ān níng）的意思：指心灵平静、安定无忧的状态。

藏伏（cáng fú）的意思：隐藏伏藏。

淡素（dàn sù）的意思：指人的言行谦和、朴实，不张扬，不浮夸。

丹田（dān tián）的意思：指人体腹部下丹田穴，是道家修炼内功的重要部位。也比喻人的精神力量、气质和心灵的根据。

锻炼（duàn liàn）的意思：通过特定的训练或活动来增强身体或提高能力。

风颠（fēng diān）的意思：形容风势猛烈，摇摆不定。

功行（gōng xíng）的意思：指做出实际的事情，取得实际的成绩。也指积累功德，行善事。

功夫（gōng fū）的意思：指某种技能、技巧或特长，通常需要长时间的练习和努力才能掌握。

光辉（guāng huī）的意思：光明耀眼的辉煌。

归去（guī qù）的意思：回到原来的地方，返回故乡。

稽首（qǐ shǒu）的意思：低头行礼，表示恭敬或敬意。

寂寞（jì mò）的意思：形容孤独、冷清，没有人陪伴或交流。

兢兢（jīng jīng）的意思：小心谨慎，恭恭敬敬。

俊雅（jùn yǎ）的意思：指人的外貌、风度优美、文雅。

炼丹（liàn dān）的意思：指通过炼制药物或炼丹术来追求长生不老或获得神奇的力量。

默默（mò mò）的意思：默默指的是在不引人注意的情况下默默地做某事，不声张，不出声。

乞化（qǐ huà）的意思：形容人的言行举止谦虚谨慎，不敢越轨。

前休（qián xiū）的意思：指前面的事情已经完成或结束，暂时休息一下。

清贫（qīng pín）的意思：指生活简朴，没有多余的财富和物质。

柔弱（róu ruò）的意思：形容柔弱、脆弱、不坚强。

忘言（wàng yán）的意思：指人说话前后不一致，或说话不清楚，无法表达清楚自己的意思。

祥云（xiáng yún）的意思：指好运降临、吉祥如意的象征。

相传（xiāng chuán）的意思：据传说；根据传统

些儿（xiē ér）的意思：表示数量很少或程度很轻。

修行（xiū xíng）的意思：指修炼道德修养，追求心灵的升华和境界的提高。

巡门（xún mén）的意思：指巡视门户，引申为巡视工作或巡逻巡查。

雅风（yǎ fēng）的意思：指文风清新、高雅。

云归（yún guī）的意思：指云雾逐渐散去或消失。

战战（zhàn zhàn）的意思：形容非常害怕或紧张的样子。

战兢（zhàn jīng）的意思：极度恐惧或紧张，战战兢兢的样子。

这些（zhèi xiē）的意思：指示代词，用来指代一定范围内的人或物。

只要（zhǐ yào）的意思：只要表示只需满足某一条件，就能达到所要求的目标。

战兢兢（zhàn jīng jīng）的意思：形容非常害怕，非常紧张的样子。

这些儿（zhèi xiē ér）的意思：指一些人或事物。

战战兢兢（zhàn zhàn jīng jīng）的意思：形容非常小心谨慎，丝毫不敢有丝毫大意。

这首元代谭处端的《神光灿》是一首修炼心境的道教歌曲，以简洁的语言表达了修行者的心路历程。开篇“长真稽首，遍覆诸贤”表达对道家高人的敬仰和向学之心。接下来，“修行只要心坚”强调内在精神力量的重要性，修行者需时刻保持警惕，战战兢兢，以免偏离正道。“淡素清贫柔弱，未安宁、休做词篇”劝诫修行者在未达到内心平静之前，不宜外露才华，专心于内修。

进入下片，修行者选择“无则巡门乞化”，不追求外在的赞誉，而是低调行事，默默修炼。“藏伏光辉，默默锻炼丹田”描绘了修炼者的内敛与专注，他们通过静心修炼，积累内在的“真功行”。最后，“功行满，跨祥云归去朝元”预示着修行者功成名就，将乘祥云飞升，完成朝见天道的终极目标。

整首诗以修行者的内心体验为线索，展现了道家修炼的坚韧与谦逊，以及对内在修为的重视，具有浓厚的道家哲学色彩。