安宁（ān níng）的意思：指心灵平静、安定无忧的状态。

般般（bān bān）的意思：形容事物一般，平平常常，普通平庸。

成行（chéng háng）的意思：指事物按照既定的规则、顺序进行，达到预期的目标或结果。

打过（dǎ guò）的意思：表示经历过某种事情，或者有过某种经验。

动止（dòng zhǐ）的意思：指行动或停止，表示动作的起止。

飞升（fēi shēng）的意思：指人的灵魂超越尘世的束缚，达到更高的境界或层次。

好事（hǎo shì）的意思：指好的事情，有益的行为或积极的结果。

后己（hòu jǐ）的意思：指自己的后代或者子女。也可泛指后代或子孙。

活计（huó jì）的意思：指能够带来收入的工作或生计。

来往（lái wǎng）的意思：互相往来、交流

了了（liǎo liǎo）的意思：了解得很清楚，非常明白。

灵明（líng míng）的意思：形容人聪明敏锐，思维敏捷。

蓬瀛（péng yíng）的意思：形容山水美丽、仙境般的景色。

人后（rén hòu）的意思：指一个人在背后做坏事或说坏话。

上下（shàng xià）的意思：上下表示范围或顺序，上指高处、前者或前侧，下指低处、后者或后侧。

神京（shén jīng）的意思：指京城，特指北京。

事先（shì xiān）的意思：事先指在某个事件发生之前或行动之前。表示在做事情之前提前做好准备或预先考虑。

识得（shí de）的意思：指能够认识、理解某种事物或情况。

师父（shī fu）的意思：师傅、老师、导师

水云（shuǐ yún）的意思：指水雾弥漫的样子，形容景物或气氛朦胧不清。

五色（wǔ sè）的意思：形容色彩丰富多样，闪烁夺目。

无生（wú shēng）的意思：指没有出生或没有生命，也可指没有生活情趣或没有生气。

无劳（wú láo）的意思：指不需要劳动、付出辛苦就能达到目的或得到好处。

霞光（xiá guāng）的意思：指日出或日落时天空中出现的美丽光芒，也比喻美好的景色或光辉。

先人（xiān rén）的意思：指已故的祖先或前辈，也可泛指过去的人。

性命（xìng mìng）的意思：指生命，指人的生存与存在。

一点（yì diǎn）的意思：少量，微小的数量

一朝（yī zhāo）的意思：指短短的一段时间，通常用来表示某种情况或状态的转变。

营养（yíng yǎng）的意思：指事物内部的养分，也比喻学习、生活中的养分。

应物（yìng wù）的意思：指人应当顺应事物的本性、规律，与之相适应。

有甚（yǒu shèn）的意思：有何事情

有神（yǒu shén）的意思：指有神奇的力量或者有非凡的才能。

云步（yún bù）的意思：形容行走轻盈如云。

真常（zhēn cháng）的意思：真实不变的常态。

重阳（chóng yáng）的意思：重阳指的是农历九月初九这一天，也称为重阳节。在中国传统文化中，重阳节是一个重要的节日，人们会登高、赏菊、喝菊花酒，寓意祈求健康长寿。

诸公（zhū gōng）的意思：指众多的人，多用于称呼群体中的人们。

自在（zì zài）的意思：自由、不受束缚、无拘无束

足力（zú lì）的意思：指力量充足，能够充分发挥自己的能力。

功成行满（gōng chéng xíng mǎn）的意思：指工作或事业取得圆满成功，心满意足。

先人后己（xiān rén hòu jǐ）的意思：将先人的利益放在个人利益之前，注重集体利益。

这首元代马钰的《满庭芳·赠朱官人张书表》是一首表达修炼心境与仙道追求的词。开篇“诸公听我，自有神京”表达了对听众的告诫和自信，暗示了神仙境界的存在。接下来描述了仙境中的景象，“垆中亦有蓬瀛”，五色霞光闪烁，人们自由飞翔，象征着超脱尘世的逍遥。

词中强调内在修炼的重要性，“识得水云活计，更无劳、足力游行”，意指通过领悟自然法则，无需外在奔波就能达到内心的宁静与自由。进一步指出，修炼的目标是“固性命”，即稳固生命的根本，消除一切纷争，达到心灵的平和。

下片转而探讨修道者的品格，“好事先人后己，守清虚”，倡导无私奉献和内心清净。修炼者应保持“应物真常自在，动止安宁”，无论外界如何变化，都能保持内心的平静与自在。最后，词以“一朝功成行满，去朝元、云步身轻”描绘修道者功成后的轻松与超脱，如同重阳师父那样，达到无生无灭的至高境界。

整首词语言简洁，意境深远，体现了道教追求长生不老、超凡入圣的主题，以及修身养性、顺应自然的修行理念。